Sel suvel libisete enne õues suundumist tõenäoliselt päikesekaitsekreemidel - kui unustate seda teha, riskite lühiajalise päikesepõletuse ja tee ääres nahavähi tekkeriskiga. Aga mis siis, kui oleks olemas võimalus saada kaitse päikese karmi ultraviolettkiirguse eest, ilma et peaksite kandma keemilist katet?
Teadlased on uurinud võimalust, kas mitmesuguste ürtide sees olevad ühendid võivad mõnda aega kaitsta päikese käes. Sellise töö uus ülevaade, mis avaldati eile ajakirjas Alternatiivsed ja kaasaegsed ravimeetodid, osutab, et mitmed ravimtaimed, sealhulgas kuldne mao-sõnajalg ja Aasia ženšenn, võivad aidata meie nahka ultraviolettvalguse eest kaitsta.
Selguse huvides soovitavad kõik suuremad meditsiiniorganisatsioonid siiski kasutada tavalist päikesekaitsekreemi. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et nendest ürtidest valmistatud ekstraktid, kui neid võetakse suu kaudu või manustatakse otse nahale, on seotud UV-valguse tekitatud kahju vähenemisega ja põletuse tekitamiseks vajaliku kokkupuute suurenemisega.
Kõige rohkem tõendeid leidnud kuldne mao-sõnajalg (teadlaste jaoks tuntud kui Phlebodium aureum ) on ravimtaim. Taim kasvab looduslikult Floridas ja Gruusias, kuid kõige sagedamini leitakse Kesk- ja Lõuna-Ameerikas, kus seda nimetatakse calagualaks . Seda kasutatakse mõnede põletikuliste haiguste ravis ja uuringud näitavad, et see võib olla kasulik päikesekaitseks ka kogu elanikkonnal.
Ühes uuringus võtsid üheksa osalejat suukaudse annuse ürdiekstrakti ja seejärel hoiti neid ultraviolettvalguses. 24 tundi hiljem ilmnes neil märkimisväärselt vähem päikesepõletust kui kontrollrühmal ning kui nende naharakke mikroskoobi all uuriti, nägid teadlased vähem põletikku ja kahjustusi. Teises eksperimendis oli päikesepõletuse esilekutsumiseks vajalik ultraviolettvalgustuse määr inimestel, kellele oli ekstrakti antud, ligi kolm korda suurem kui platseebot saanud inimestel. Teadlased spekuleerivad, et ürdi antioksüdantsed ühendid - sealhulgas fenool- ja hüdroksükaneiinhapped - võivad kaitsta naharakke molekulaarsel tasemel.
Teised uuringud on näidanud, et rohelise tee polüfenoolidena tuntud kemikaalid võivad pakkuda ka teatavat päikesekaitset. Ühes uuringus jõid osalejad mitu kuud iga päev rohelise tee jooki ja neid hoiti ultraviolettvalguses pisut rohkem kui oli vaja päikesepõletuse tekitamiseks. Kuue nädala pärast ilmnes neil päikesepõletus 16 protsenti vähem kui sama UV-valgusega kokkupuutunud grupis, kus lihtsalt joogivett tarbiti, ja 12 nädala pärast suurenes see arv 25 protsendini. Teises katses kanti rohelise tee ekstrakti otse nahale; pärast UV-kiirgust näitasid naharakkude biopsiad vähem päikesepõlenud rakke ja vähem DNA kahjustusi.
Lisaks päikesepõletusele võib liigne kokkupuude ultraviolettvalgusega põhjustada ka seda, mida teadlased nimetavad foto vananemiseks, naha järkjärguliseks halvenemisprotsessiks, millel on nii esteetiline mõju (kortsud, vananemislaigud, naha lõtvus) kui ka funktsionaalsed mõjud (immuunsussüsteemi repressioonid, DNA mutatsioon). Ülevaade vaatas ka mitmeid uuringuid, milles testiti Aasia ženšenniekstraktide tõhusust seda tüüpi mõjude ennetamisel.
Hiirtega tehtud katses vähendas ženšennijuurest eraldatud ühendite pealekandmine otse nahale kortsude teket ja naha elastsuse kadu pärast pikaajalist ultraviolettvalvestamist. Ja uuringus osalejatega, kus ilmnesid juba vananemise sümptomid, seostati punase ženšenniekstrakti sisaldava taimse segu igapäevast tarbimist kortsude vähenemisega aja jooksul.
Mida see kõik tähendab? Praegu ärge lõpetage päikesekaitsekreemide kasutamist. Kõik need uuringud hõlmasid vaid väikest arvu osalejaid ja hiireuuringud ei ole kunagi otseselt inimestele rakendatavad. Teadlased püüavad endiselt välja selgitada, millised taimsed ühendid kaitsevad meid kõige tõhusamalt päikese eest, kuidas me neid kõige paremini tarbida võiksime ja kui palju oleks vaja võtta. Ühel päeval võivad spetsiaalse koostisega ravimtaimede ekstraktid - kas suu kaudu võtta või nahale kanda - asendada teie rannakotis päikesekaitsetoodete pudeli.
