Me kõik tunneme seda tunnet. See on teie esimene öö hotellis pärast pikka reisipäeva. Libisite pleegitusvalgete lehtede all, varisedes padjapilvele. Vaatamata peaaegu kurnatusele viskad ja keerad, suutmata siiski noogutada.
See kalduvus magada esimesel ööl halvasti uues keskkonnas, mida nimetatakse „esimese öö efektiks“, on hästi dokumenteeritud, kuid põhjused on jäänud ebaselgeks.
See nähtus võib küll varjata evolutsioonilist eelist, soovitab ajakohase bioloogia uus uuring. Grogginess võib juhtuda, kuna üks aju pool unustab une toimida öösel valvena, mis suudab meid hoiatada võimalike ohtude eest, näitab Browni ülikooli meeskond.
„Kui katsealune tuleb esimesel õhtul laborisse [uneuuringuks], võtab ta kauem aega magama jäämiseks, nad ärkavad mitu korda unesessiooni keskel ja sügava une kestus on tavalisest lühem, ”Ütleb uuringu juhtiv autor Masako Tamaki. "Tavaliselt viskavad teadlased andmed lihtsalt minema, kuna nende kvaliteet on nii madal, kuid meile oli uudishimulik, mis sellel esimesel õhtul magavas ajus toimub."
Une ajal läbib inimese aju mitmeid etappe, millest igaühel on erinev elektriline signaal ja see on seotud erineva unesügavusega. Tamaki ja tema meeskond keskendusid une sügavaimale vormile, mida nimetatakse aeglase laine magamiseks, mis on siis, kui oleme kõige haavatavamad. Alustuseks kutsuti katsealune rühma kahel järjestikusel ööl laborisse magama. Iga osaleja ühendati mitme instrumendiga, mis mõõtis aktiivsuse taset neljas võrgus aju igas poolkeras.
Esimesel ööl oli aeglase laine aktiivsuse tase liiprite aju vasakpoolses poolkeras oluliselt madalam kui paremas poolkeras. Kuid teisel õhtul olid kaks poolkera sarnased, nagu varasemates aju-uuringutes on näha. Need sügava une erinevused kahe ajupoolkera vahel olid kõige sügavamad aju vaikimisi režiimivõrgus, mitmes piirkonnas, mida seostatakse unenägudega, ja teistes ärkveloleku ajal tekkivates sisemistes mõtetes.
Nendele leidudele tuginedes olid Tamaki ja tema kolleegid uudishimulikud, kas selline kergem uni patsiendi vasakus ajus võimaldaks neil oma keskkonda võimalike ohtude osas täpsemalt jälgida, sarnaselt loomkatsetes dokumenteeritud andmetega. Teadlased paljastasid uue partii magavaid katsealuseid aeg-ajalt lainelise une ajal harva esinevate kõrgete helidega, mis on segatud korrapäraste piiksudega. Helimustreid mängiti eraldi nii paremasse kui vasakusse kõrva, millest igaüks edastab signaale aju vastaspoolkerale.
Esimese unehäire öösel näitas vasak poolkera helidele reageerimisel suuremat aktiivsust kui parem. Need erinevused ilmnesid ainult vastusena ebakorrapärastele helidele, mille eesmärk oli simuleerida midagi ebaharilikku ja võib-olla ohtlikku. See poolkera tasakaalutus kadus taas teisel õhtul.
Kuid kas need närvide erinevused panid inimesed ärkama ja reageerima kiiremini? Selle kontrollimiseks puutus kolmas rühm magamise ajal normaalsete ja ebanormaalsete toonidega kokku. Osalejatel paluti heli kuuldes koputada sõrme. Esimesel õhtul põhjustasid paremasse kõrva toodud kummalised helid, mida töödeldakse aju vasakpoolses poolkeras, rohkem ärkamisi ja kiiremaid reaktsiooniaegu kui need, mida mängiti vasakusse kõrva. Järgnev analüüs näitas, et need reaktsiooniajad olid korrelatsioonis aeglase laine aktiivsuse asümmeetria suurusega ajus. Ja nagu iga eelneva katse puhul, kadusid mõjud teisel õhtul.
“Mõnel tasandil jätkab aju asjade analüüsimist, isegi kui te pole analüüsist teadlik, ” ütleb Los Angelese California ülikooli uneuuringute keskuse direktor Jerome Siegel. "Kui juhtub midagi ebatavalist - kui mõni uks avaneb või kui kuulete lukku võtit - saate sellest märku anda, isegi kui stiimuli tugevus on üsna madal."
Teadlased on dokumenteerinud sellise asümmeetria aju aktiivsuses magamise ajal lindudel, karusnaha hüljestel, delfiinidel ja beluga vaaladel, märgib Siegel. Näiteks delfiinides püsib vähemalt üks ajupoolkera kogu aeg ärkvel ja valvas, võimaldades teisel poolel ohutult sügavasse unesse laskuda. "Nähtus on inimestel palju peenem, kuid on mõistlik eeldada, et see mingil määral eksisteeriks, " ütleb ta.
"Ehkki meie aju on mereimetajatest ja lindudest väga erinev, vajame me kõik sügava une ajal enda kaitsmiseks mõnda tehnikat, " lisab Tamaki. Võib juhtuda, et “meie ajud arenesid nii, et öövalves töötamiseks vajame vaid väikest ajuosa”.
Tamaki ja tema kolleegid viitavad sellele, et valveülesande täitmise eest võib vastutada vasakpoolne poolkera, kuna vaikerežiimi võrgu ja teiste ajupiirkondade vahelised ühendused on vasakpoolsel küljel suhteliselt tugevamad. See võib hõlbustada kiiremat reageerimist võimalikele ohtudele.
Samuti on võimalik, et öövalvet puudutavad kohustused võivad kogu öö muutuda. “Analüüsisime ainult esimest unetsüklit, kuid ühel ööl on neli-viis unetsüklit, ” ütleb Tamaki. "Nii et valvas poolkera võib aja jooksul muutuda."
Tamaki ja tema meeskond loodavad seda võimalust uurida tulevastes uuringutes, samuti esimese öö mõju mõju õppimisele ja mälule. Need leiud võivad ka paremini mõista kroonilisi unehäireid, näiteks unetust. Unetused kipuvad uues kohas paremini magama, märgib Tamaki.
On mitmeid viise, kuidas meil on võimalik närvivalvekoera koormust vähendada, näiteks millegi kaasas kandmine, mis paneb meid end mugavalt ja koduselt tundma, kuid parimaks ennetavaks strateegiaks võib olla lihtsalt etteplaneerimine, ütleb Tamaki. "Kui teil on mõni oluline sündmus, on parem mitte kohale jõuda eelmisel päeval, nii et te ei peaks esimese öö efekti all kannatama."
