CDC väitel on ameeriklaste krooniline unepuudus rahvatervise kriis. Ja selle tõestamiseks on palju uuringuid. Nagu New York Times ütleb: "Viimase või kahe aasta jooksul on meie avalikkuse teadvusse hiilinud kinnisidee une - mitte ainult une, vaid ka hea une - järele". Isiklikke vidinaid, mis lubavad jälgida puhkejärjekorda seadvate inimeste magamisharjumusi, on levinud. Praegu jälgib WNYC programm Clock Your Sleep suurte vabatahtlike populatsioonide magamisharjumusi, et paremini mõista meie magamisharjumuste kestust ja kvaliteeti.
Uni on osaliselt kinnisidee viljakas põhjus, kuna see on äärmiselt keeruline teema. Näiteks öeldakse meile tavaliselt, et uinakud on head. Kuid Cambridge'i ülikooli uues uuringus leiti, et inimesed, kes võtavad sageli tunniajase või pikema uinaku, surevad nooremana kui need, kes loobuvad keskmisest magamisest.
Kuid tõenäoliselt ei põhjusta probleemi napsud ise. Meeskond arvab, et tegemist on tõenäoliselt tervisehäirega, mis põhjustab nii väsimust kui inspireerib napsu ja raseerib mähkmete eluaastaid, vahendab Medical Daily. Lühikesed umbes 30-minutised siestid seevastu ei olnud seotud terviseprobleemidega ja võivad olla abiks keskpäevase tuulevaiku ajal energia suurendamiseks.
Nende leidude leidmiseks jälgisid teadlased 13 aasta jooksul umbes 16 000 Briti meest ja naist vanuses 40 kuni 79 aastat. Teadlased küsisid neilt napsutamisharjumuste kohta, kirjeldab Medical Daily ja liigitas osalejad nende andmete põhjal kolme rühma: inimesed, kes uinusid päevas üle tunni, inimesed, kes napsutasid vähem kui tund päevas, ja inimesed, kes tegid uinakut. ei ole üldse uinak. Nad kontrollisid muude tegurite, näiteks soo, sotsiaalmajandusliku staatuse, alkoholi ja vaimuhaiguste, näiteks depressiooni, üle.
Uuringu lõpus surid rohkem kui tund uinutit kandnud inimesed 32 protsenti suurema tõenäosusega kui mähkmevabad, teatasid autorid. Nagu Medical Daily teatas, olid nende surmapõhjused erinevad, kuid hõlmasid südamehaigusi, vähki ja hingamisteede haigusi. Teisisõnu, teadlased pole kindlad, mis on seos pikkade uinakute ja surmariski vahel, kuid nad arvavad, et liigne päevane väsimus võib tõenäoliselt osutada kaasnevale terviseprobleemile, mida nende uuring ei suutnud välja heita.
Seega, kui teile meeldib lühike uinak keskpäeval, ärge muretsege. Kuid kui leiate, et pikka pärastlõunat langeb pikaks ajaks unine, siis võiksite kontrollida, kas teie keha vajab puhkust.
