Pärast seda, kui Michael Phelps võitis oma rekordilise 21. kuldmedali, on meedias olnud kahtlust, kas lillad polkpungad ta õlgu ja selga määrasid. Need verevalumid tulid holistlikust teraapiast, mida tuntakse nimetuse all cupping. Ja Phelps polnud ainus, kes spordis täppidega tegeles: teistel ujujatel ja võimlejatel on sel aastal märganud hiina meditsiinist pärit praktika märguandemärke.
Olümpiamängud ja eliittaseme spordialad on sisuliselt võidurelvastumine; sportlased ja treenerid otsivad uusimat sporditoitumist, treeningtehnikat ja tehnoloogiat, et pakkuda neile isegi kõige väiksemat konkurentsieelist. Kuid teadlased ei ole alati nõus paljude nende tehnikate tõhususes. Siin on, mida teadus ütleb mõne huvitavama viisi kohta, kuidas sportlased kulla nimel lähevad.
Kuppimine
2016. aasta mängude täht on kindlasti tassimine, milles treener kinnitab sportlase nahale klaasist või plastikust kellu, kuumutades tassi või kasutades imemisseadet. Idee on see, et tassist imemine tõmbab verd naha pinnale, purustades kapillaare. Brian Resnicki sõnul Voxis usuvad praktikud, et see aitab taastumisel ja vähendab valu. Hiina meditsiini praktikud usuvad, et see avab qi kanaleid.
Kuid teaduslikud uuringud ei toeta väiteid. Resnick juhib tähelepanu sellele, et mitmed tassimist käsitlevad meta-uuringud, sealhulgas üks 2015. aastal, leidsid vähe tõendeid selle kohta, et tassimine tegi inimkeha jaoks midagi, välja arvatud tugev platseeboefekt. "See kõik on spekulatsioon, " räägib Tervise Instituutide Riikliku Komplementaarse ja Integratiivse Tervise Keskuse direktori asetäitja dr David Shurtleff Slate'is Jeremy Samuel Faustile, viidates sellele, et miski kirjanduses ei seleta, miks see tehnika toimiks.
Horneti oksendamine
2000. aasta Austraalia Sydney olümpiamängudel püstitas Jaapani distantsijooksja Naoko Takahashi naiste maratoni ajal uue rekordi. Aasta hiljem püstitas ta Berliini maratonil uue maailmarekordi. Tema saladus? Hiiglaslike hornetide vastsetest oksendab.
Stephanie Stromi sõnul New York Timesis paljastas füüsikaliste ja keemiliste uuringute instituudis Takashi Abe nimeline teadlane aminohappe, mis on toodetud Aasia hiidhornis Vespa mandarinia vastses. Väidetavalt võib see putukas jahi ajal sõita kiirusega 25 miili tunnis kuni 60 miili. Abe suutis sünteesida aminohapet, mis lisati energiajoogile nimega VAAM (Vespa aminohapete segu), mille Takahashi ja teised Jaapani jooksjad tunnustasid oma esinemise eest.
Charlie Nortoni asepresidendi sõnul peaksid aminohapped kiirendama ainevahetust ja põletama rasva, andes samas ka pisut täiendavat vastupidavust. Vähemalt üks uuring näitab, et VAAM-i sissevõtmine suurendab vanemate naiste hapniku tarbimist ja vähendab rasva. Kuid selles uuringus ja ka teisteski sellistes uuringutes on lõplike järelduste tegemiseks olnud liiga vähe valimi rühmi. Selle kohta, kas keegi olümpiamängudel korraks sarvekesi oksendab, pole veel sõnagi, kuid see on müügil selliste toodete nagu VAAM, Hornet Juice ja Vespa müügil.
Kinesio lint
2008. aasta Pekingi mängudel ja 2012. aasta Londoni mängudel hakkasid vaatajad märkama sportlasi, kes kandsid kogu kehas värvilisi Kinesio lindi ribasid. Lauren Hansen teatas Mental Flossile, et toode töötati välja 1970ndatel, kuid 2000. aasta lõpus see tavapärasesse ei jõudnud. Väidetavalt tõmbab puuvillane pael nahakihte üles ja valulistest lihastest eemale, leevendades survet, kui seda rakendab koolitatud Kinesio koonus. Mõni sportlane, nagu näiteks USA rannavõrkpallitäht Kerri Walsh Jennings, kes kannab linti 2016. aasta mängude ajal, vannub asja
Kate Kellandi sõnul Reutersis pole teaduslikke tõendeid veel olemas. Ta kirjutab, et Kinesio lindiuuringute 2012. aasta metaülevaade näitas, et „Kinesio lindi kasutamist spordiliigese vigastuste ravimisel või ennetamisel muude tüüpi elastsete teipide kasutamisel on vähe kvaliteetseid tõendeid”.
"See võib olla moeaksessuaar ja see võib olla lihtsalt üks neist vildidest, millega aeg-ajalt kokku puututakse, kuid minu teada pole kindlaid teaduslikke tõendeid, mis kinnitaksid, et see parandab lihaste jõudlust, " ütles inimese professor Steve Harridge ja rakendusfüsioloogia Londoni King's College'is, räägib Kelland.
Kõrguskambrid
Eliitjooksjad liiguvad sageli kõrgmäestikualadele nagu Mammoth, Californias, et hingata mäeõhus, kus on merepinnast kolmandiku võrra vähem hapnikku kui õhus. Geoffrey Rogow ajalehes The Wall Street Journal selgitab, et kõrgusel treenimine suurendab kopsude läbilaskevõimet ja vastupidavust ning punaste vereliblede arvu. See on üks põhjus, miks 95 protsenti kaugjooksmise olümpiamedalistidest on treeninud kõrgusel alates 1968. aastast.
Kuid mitte kõik ei saa mägedes treenida. Nii pöörduvad sportlased kõrgusekambrite juurde, mis on telgid, mis jäljendavad elu mäetipus - meelitades silmapaistvaid inimesi nagu Michael Phelps ja jooksja Mo Farah. Austraalia ujumisvõistkond varustas oma basseini isegi kõrgusega jäljendava masinaga, teatab Rogow.
Kas see muudab midagi? Võib-olla, kuid uuringud on ebaselged. 2005. aasta üks näitas sportlaste jaoks vähe paranemist ja hemoglobiinisisalduse muutust ei olnud. Parandamise anekdootlikud kontod on kogu Internetis. Kuid nendel juhtudel on raske platseeboefektidest tõelist välja tõmmata. Kuigi mäestiku kõrguse treenimine kindlasti toimib, tundub, et koduversioonil puuduvad mõned kriitilised elemendid.
Peedimahl
Viimastel aastatel on sellised olümpiajooksjad nagu Mo Farrah, Dylan Wykes ja Ryan Hall tunnistanud enne võistlusi peedimahla joomist. Teooria on see, et paksu punase vedeliku nitraadid suurendavad treenimise ajal lihaste verevarustust. Kuid hiljuti Penn State'is läbi viidud uuring ei näidanud mõju peedi verevarustusele, ehkki need puhkeseisundis veresooni „jäigastasid”, võimaldades südamel tõhusamalt töötada. Kuid kohtuotsus on endiselt väljas. Uurimisrühma sõnul võivad mõjud olla teistsugused, kui keha teeb uuringus katsetatutest nõudlikumaid harjutusi, näiteks maratonijooksmist.
On mõned näpunäited, et peedimahlal on mõni suurriik. Alistair Bland teatas NPR-ist, et veel üks hiljutine uuring näitas suhkrupeedimahla paranemist südamepuudulikkusega patsientide lihasjõudu 13 protsenti. Muud uuringud näitavad, et mahl aitas kopsuhaigusega KOK-iga patsientidel parandada treenimisvõimet.
Pidage ainult meeles, et platseeboefekt võib üksi olla väga tugev. Nii et isegi kui konkreetne treening- või toitumisrituaal ei muuda teid füsioloogiliselt tugevamaks, ärge kunagi kartke. Kui usute, et see töötab, siis see võib lihtsalt nii olla.
