Paljud töötavad täiskasvanud lõpevad õhtu samal viisil: istuvad diivanil, vaatavad televiisorit või filmi, võivad mängida videomängu. See tundub kindel viis pärast pikka tööpäeva lõõgastuda ja end vaimselt kontrollida.
Teadlased soovitavad stressirikkasse koju saabujatel diivani pehmendatud kutse siiski vahele jätta. Nagu vahendas Independent, selgus hiljuti Madalmaades ligi 500 täiskasvanud õppuri ja tööotsijaga tehtud uuringust, et need, kes teatasid, et on pärast tööd end kõige väsinud või kannatanud, ei leevendanud toru ees leevendust. Selle asemel kirjutab Independent, "neil oli kõrge süü ja läbikukkumise tunne".
Enda peksmine pani omakorda halvemini tundma. Ehkki teadlased ei paku konkreetseid nõuandeid selle kohta, mida eriti ületöötanud inimesed peaksid pärast ametilt lahkumist enda asemel tööle võtma, võiks mõni stressi leevendav füüsiline koormus või vaikne meditatsioon pakkuda rohkem leevendust kui hõõguv ekraan.
