Kuigi mõne uuringu kohaselt suudab enamik inimesi hinge kinni hoida 30 sekundist kuni maksimaalselt mõne minutini, hoidis Guinnessi maailmarekordi värskeim omanik Aleix Segura Vendrell Hispaaniast basseinis ujudes hämmastavalt 24 minutit ja 3 sekundit. Barcelonas.
Seotud sisu
- Küsi Smithsonianilt: mis on Earwaxi mõte?
- Küsi Smithsonianilt: kuidas näeb maailm välja pimedat?
- Küsi Smithsonianilt: kas loomad saavad ennustada maavärinaid?
Ärge häbenege, kui te ei suuda isegi läheneda Segura Vendrelli kopsuoskusele. Võimalus hinge kinni hoida on juhtmevaba.
Segura Vendrell saavutas rekordi nn hapniku abistaja abil. Enne pikema ujuki alustamist hinges ta puhast hapnikku teatud aja jooksul - sisuliselt hüperventileerides, täites kopsud hapnikuga.
Kopsufunktsioon ja hinge kinni hoidmine varieeruvad inimestel väga erinevalt, ütles Clayton Cowl, Minnesotas Rochesteri osariigis asuva Mayo kliiniku ennetava töö- ja kosmosemeditsiini juhataja.
Kehatüübid ja sugu võivad mõjutada kopsufunktsiooni. Näiteks on uuringud näidanud, et lühemate pagasiruumidega inimestel on kopsufunktsioon tavaliselt madalam kui pikema pagasiruumi inimestel. Naistel on kopsumaht 10–12 protsenti väiksem kui meestel, kuna nende ribipuurid on tavaliselt väiksemad.
Normaalse hingamisprotsessi ajal võetakse hapnikku sisse ja hingatakse välja süsinikdioksiid. Protsess on automaatne ja toimub tuhandeid kordi päevas. Hingamise hoidmine kuhjub süsinikdioksiidi, mis on sisuliselt jäätmeprodukt, kuhugi minema. Mida pikem on hoidmine, seda tõenäolisemalt kogeb inimene diafragma ja ribidevahelistes lihastes tugevaid ja valulikke spasme, kuna veres koguneb süsihappegaasi. Hingamishoidik muutub peapöörituks. Cowl ütles, et kõrge süsinikdioksiidi tase - mitte madala hapnikusisaldusega - põhjustab sümptomeid, mis tekivad hinge kinni pidades.
"See on nagu süsinikdioksiidi narkoos, " ütles ta peaaegu narkootilise olekuga.
Hingamise hoidmise parameetrid dikteerivad Cowli sõnul peamiselt juhtmega protsessid. Aju medulla oblongata (ajutüve osa) keemilised retseptorid toimivad sarnaselt tsentraalse jahutussüsteemi termostaadiga. Kui süsinikdioksiid jõuab vereringes teatud tasemeni, vallandavad retseptorid aju, et nad ütleksid, et mul on vaja hingata, ütleb Cowl.
Teine kaasasündinud protsess on Hering-Breueri refleks, mis aitab vältida kopsude ülekülmutamist. Hingamine sügavalt käivitab refleksi, põhjustades teatud kopsude venitusretseptorite tulekahju. Retseptorid saadavad aju hingamiskeskusesse signaale, öeldes, et see pärsib hingamist - kuna olete juba hinge võtnud.
Kuid ka psühholoogial on ülioluline roll. "Võite vabatahtlikult öelda:" Ma hoian hinge kinni kauem kui tavaliselt, "ja seda tehes saate end treenida, et teha pikemat ja pikemat hingetõmmet, " räägib Cowl.
Näib, et sellised inimesed nagu sukelduja Segura Vendrell ja teised inimesed, kes tegelevad tasuta sukeldumisega, näivad suutvat hinge kinni hoida eriti pikka aega - neli kuni kaheksa minutit või rohkem, isegi ilma hapnikku hingamata. eelnevalt - laskudes kuni 700 jalga sügavusse.
Cowl ütleb, et see on koolitatud vabatahtlik vastus, kuid "rakulisel tasandil pole selge, kuidas keegi füsioloogiliselt seda teha suudab." Ta arvab, et see võib tähendada, et sukeldujad taluvad sümptomeid vaimselt kauem.
Tundub, et olümpia ujujad suudavad ilma hingamiseta läbida suuri vahemaid, kuid see on peamiselt tingitud aeroobsest konditsioneerimisest, ütles Cowl. Need sportlased saavad hapnikku kudedesse tõhusamalt ja eraldavad süsihappegaasi. See võimaldab neil tõhusamalt hingata ja potentsiaalselt parandada hingehoidmist.
Lihtsalt vees viibimine võib anda täiendava hingehoidmisvõime. Kõigil imetajatel on nn sukeldumisrefleks. Tahtest sõltumatu refleks on kõige ilmsem - ja väljendunud - veeloomadel, näiteks vaaladel ja hüljestel. Kuid ka inimestel on see refleks. Ühe uuringu kohaselt näib eesmärk olevat hapniku säilitamine, mida kogu kehas looduslikult hoitakse.
Kui imetaja vette sukeldub, südame löögisagedus aeglustub ja jäsemete kapillaarid nagu käed ja jalad - või klapid - ahenevad. Veri ja hapnik suunatakse siseorganite poole. Refleks aitab sukeldunud loomadel tühistada hingamise vajaduse, mis tähendab, et nad võivad kauem vee all püsida.
Pole selge, miks refleks välja kujunes, kuid edasine mõistmine võiks laiendada inimese jõudluse piire.
