Pole saladus, et muusika muudab treenimise nauditavamaks ja teadlased on seda nähtust umbes kümme aastat uurinud. Teadlased kahtlustavad, et muusika aitab treenimisel, kuna see võib käivitada keha automaatselt löögile reageerimisele - suurendades südame ja hingamise kiirust - tõenäoliselt aju motoorsete ja kuulmisnärvide vahelise seose tõttu.
Uus uuring lisab veel ühe kihi meie arusaamale rütmide ja pingutuse seosest. Muusika ei tööta ainult selleks, et meid häirida või sünkroonida meie liigutusi. Pigem vähendab see mõnel juhul tegelikult meie ettekujutust valust ja pingutustest.
Foto: Sangudo
Selle järelduse tegemiseks lõi kognitiivteadlane Tom Fritz Aafrika Maadi etnilise grupi muusikatraditsioonidel põhineva muusikalise ekstaasi masina. National Geographic selgitab, kuidas see toimis:
Ta ühendas arvukalt spordisaali seadmeid arvutisse, nii et masinate kasutamine tekitaks elektroonilist muusikat.
Fritz nimetab süsteemi jymminiks - “segu jammiinist ”, nagu Bob Marley, ja spordisaaliks, ”ütleb ta.
Siin on video Fritzi segamisest tema jymmini loomisega:
Ta värbas süsteemi proovimiseks 61 mittesportlast. Mõnikord kuulasid nad muusikat passiivselt ja mõnikord osalesid rühmatöös, tehes alati mõlemat tegevust triodes . Pärast küsis Fritz neilt, kuidas nad neid treeninguid leidsid. Siin on NatGeo tulemuste kohta:
61-st osalejast 53-l oli nende tajutav pingutus jymmini sessiooni ajal väiksem kui passiivse kuulamise sessioonil, selgus uuringust. See on huvitav, ütleb Fritz, sest kui jymmin, ei saa te end häirida oma "proprioceptionist" - teadlikkusest oma keha asendist kosmoses ja avaldatavast jõust. Vastupidi, peate keskenduma oma lihastele. "Mängite meloodiat ja siis meenub, et okei, kui ma olen sellel positsioonil, siis saan selle tooni teha, " ütleb ta. "Teie proprioceptsioon on juhend muusika mängimisel."
Miks see nii on, jääb siiski ebaselgeks. See võib väga hästi juhtuda, sest te ei taha oma sõpru maha lasta, enne kui lugu valmis saate. Teisest küljest võib jymmini meetod puudutada seda, et me oleme tõeliselt osa muusikast. Tunneteadlased nimetavad seda "muusikaliseks agentuuriks", vahendab NatGeo . Või võib lihtsalt tulla tagasi kõige lihtsamate selgituste juurde. Keskendudes kõigile neile magusatele löökidele, võib meel häirida valu.
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Kui treenite muusikaga, sünkroniseerub kogu keha oma rütmi
