Nohu ei ole lõbus. Kui ma ühe saan, valutab mu pea, nina jookseb, valutab kurk ja köhin päevi. Mu ema käskis mul juua apelsinimahla ja muid vedelikke. Töökaaslased soovitavad tsinki või ehhinaatsiat. Ja Metro-süsteemi plakatid pakuvad külma C-vitamiini täis ravimit. Kas mõni neist toimib?
C - vitamiin : Kahekordne Nobeli võitja Linus Pauling vastutab idee populariseerimise eest, et suured C-vitamiini annused võivad vähendada külmetuse tõenäosust. Kuid proovile panemiseks pole vähe tõendeid selle kohta, et tal oli õigus. Parimal juhul peate võtma suurt annust kraami igal aastal aastas, et näha külma vähendatud pikkust 12 päevast 11 päevani. Kuded on odavamad.
Echinacea : Põlised ameeriklased kasutasid haavade ja nakkuste raviks Echinacea angustifolia juuri. Millalgi 1800. aastate lõpus hakkasid nohu raviks ehhinaatsiat kasutama. Kuid kui teadlased katsetasid taime erinevaid ekstrakte, et näha, kas see võib külmetushaigusi ravida või ära hoida, ei leidnud nad statistiliselt olulist mõju ei nakkuse määrale ega sümptomite raskusele. (Kriitikud väitsid, et ükski annustest ei olnud piisavalt tugev.)
Tsink : tsingi defitsiit võib immuunsussüsteemi pärssida, nii et enese täiendamine tsingiga näib olevat hea viis immuunfunktsiooni tugevdamiseks. Seal on tsingi pastillid ja ninaspreid ning geelid. Kuid pastillid pole kliinilistes testides edukaks osutunud ja FDA andis eelmisel aastal välja ninaspreide ja geelide hoiatuse pärast seda, kui kasutajad teatasid, et tooted kahjustasid nende haistmismeelt.
Antibiootikumid : nohu on viirushaigus, nii et antibiootikumid, mis toimivad ainult bakteritele, lihtsalt ei aita. Mis veelgi hullem, antibiootikumide liigtarbimine aitab kaasa antibiootikumiresistentsete bakterite kasvavale probleemile.
Vedelikud : lisamahla ja vee joomine peaks asendama palavikus kaotatud kehas leiduvaid vedelikke ja aitama lima lõhkuda. Seda ei ole kunagi kliinilises uuringus kontrollitud, kuid kopsupõletikuga laste uuringutes leiti, et liiga palju juua võib tõsine oht hüponatreemia, madal naatriumi sisaldus veres.
Kana supp : see töötab! Kana supp on kreeka ajast alates olnud külm vahend, kuid selle toetamiseks on vaja rohkemat kui folkloori. Nebraska ülikooli teadlased teatasid 2000. aastal, et kanasupp pärssis valgete vereliblede võimet põhjustada neutrofiilide põletikku, mis on paljude külmetushaiguste põhjustaja. (Teadlase naise retsepti leiate siit.)
