Nii et te olete, teie ööpäevane rütm sünkroniseerub kenasti Päikese tõusmise ja langusega, kui otsustate minna Euroopasse, lõhkades kella ja keha kella vahelise õrna tasakaalu lõunapoolseteks. Nüüd on teil jet lag. Kuid värskete uuringute kohaselt väidab BBC, et teadus võib peagi vastuse leida.
Seotud sisu
- Viis aastat tagasi kaotas see saare rahvas terve päeva
Teadlaste meeskond on kinnitanud jet lag molekulaarsed alused - asi, mis hoiab teie keha kella lihtsalt ajavööndite vahetamisest. Teadlased leidsid, et valk summutab valguse mõju teie kehafunktsioonidele. Selle valgu taseme vähendamine tähendab, et keha kella saab hõlpsasti lähtestada. "Teadlased loodavad, et avastus aitab leida uusi ravimeid jet viivituse ja vaimse tervise raviks, " väidab BBC.
Nii et järgmine kord, kui pardal mõni päev seiklusretkele lähete, siis… ei, siis pühitakse teid ikkagi ära ja kurnatakse. Aga see lemmikloomahiir, kelle te endaga kaasa tõite? See hiir võib teha fantastiliselt .
Uurimistööd tehti hiirtega ja kuigi hiired ja inimesed on põhimõtteliselt samad asjad (eks?), Kulub tõenäoliselt natuke aega (pikk, pikk aeg), enne kui saate oma dramamiiniga anti-jet lag-pilli poputada. õhkutõus.
Nüüd on Harvardil veel praktilisemaid nõuandeid: valage kohv ära, magage natuke, ärge sundige seda, sööge kergelt ja võtke vajadusel uinak maha.
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Teie äratuskell võib olla teie tervisele ohtlik
Teie puu- ja köögiviljad võivad öelda päevast päeva ja isegi saada jet-lag
