Sõprades kurbust või depressiooni kokku puutudes on meil, ameeriklastel, sageli põlve-reaktsioon, et julgustada oma lähedasi vaatama helgele poole. See ei tööta. Roosilised, optimistlikud sõnumid, selgub, ei pruugi olla parim valem, kui annate sõbrale teada, et hoolite. Selle asemel tunnistage, et teie sõbra olukord on kole. Tajuda, et tema tunded on õigustatud, on palju kasulikum, vahendab Slate.
Uute uuringute kohaselt kehtib see leid eriti madala enesehinnanguga inimeste kohta (või kellel on ebaõnnestumise või hiljutise löögi tõttu ajutiselt madal enesehinnang). Teadlased leidsid, et inimesed, kellel on madal enesehinnang, lihtsalt ei taha kuulda, et asjad lähevad paremaks või pole nii halvad, kui tundub - psühholoogiline tööriist, mida nimetatakse "positiivseks ümberkujundamiseks". Tegelikult ei muuda see depressioonis inimest mitte ainult paremaks, vaid muudab ka trööstija halvemaks, teatab Slate, kui on ilmne, et abistamise katse langeb.
Selle asemel tahavad madala enesehinnanguga inimesed lihtsalt saada aru ja neid kuulatakse - protsessi, mida nimetatakse "negatiivseks valideerimiseks. Nagu Slate väidab, et selle asemel, et proovida probleemidest eemale tõmmata või lahendusi leida, on see lähenemisviis nende tunnete valideerimine, umbes lihtsalt kohalviibimine ja lohutuse pakkumine parimal võimalikul määral. "Selgus, et elu võib mõnikord imeda, võib see olla tee edasiliikumiseks.
