Erwan Le Corre ei hooli jooksulinditest ega raua pumpamisest. Ta loobus karatest juba ammu ja kaotas huvi jalgpalli mängida. Ka 40-aastase prantslase jaoks ei paku jooga, ka kaalukambri yang, suurt tähelepanu. Ometi on Le Corre ehitatud nagu rajatäht ja suudab puu otsa ronida sama kiiresti kui kass. Ta on ka viljakas palke kandma, kive viskama, kaljusid kärpima, mudahunnikutest läbi lippama ja maadlema.
Lühidalt öeldes on Le Corre oma väliskeskkonna meister ja ta on näiliselt veider oskuste kogumi õpetanud tuhandetele inimestele. Le Corre on aju 2009. aastal käivitatud alternatiivsele spordiprogrammile, mis väldib kaalumasinate igavat sümmeetriat ja kommerts spordisaalide edevust ning mille eesmärk on õpetada osalejatele kadunud kunsti ja varjatud instinkti loomuliku liikumise järele. Le Corre'i programm, mille nimi on MovNat, koosneb ühepäevastest kuni nädalapikkustest välikursustest kogu maailmas. Nende laagrite ajal magab, sööb ja mängib Le Corre ise koos oma õpilastega, õpetades neile toitumist ja kehalisi liikumisi, mida meie liigid paleoliitikumil kasutasid ja mis tema sõnul on sellest ajast unustatud.
MovNat'i lõbutsemise ja mängude aluseks on arusaam, et inimesed arenesid jahimeestena-koristajatena ohtude, takistuste ja tabamatu toidu keskkonnas - keskkonnas, mis tänapäeval on vaid kadunud, asendatud asfaldi, supermarketite, autode ja jõudeolekuga. Ja kuigi meie maailm on võinud viimastel sajanditel viltu minna, pole meie, inimesed, Le Corre kinnitanud, sugugi muutunud.
"Sügaval sisemuses oleme endiselt samad loomad ja meie keha ja mõistus ootavad endiselt, et me liiguksime nagu kogu evolutsiooni vältel, " ütles Le Corre telefoniintervjuus. "Peame austama oma bioloogiat, seda, kuidas sööme ja magame, kes me oleme ja kuidas liigume."
MovNat'i programmi kalender sisaldab kahte nädala pikkust sessiooni Tais (jaanuaris ja veebruaris), kolme viiepäevaseid suveistungeid Summersville'i järves Lääne-Virginias ja ühepäevaseid nädalavahetuse töötubasid aastaringselt Põhja-Ameerika ja Euroopa linnades. Ööbimine toimub mitmepäevastes laagrites. Nii on ka söögikorrad, kus miski ei lähe üle huulte, mida enne põllumajanduse tulekut inimese toidus ei olnud. Seda nimetatakse rahvapäraselt “paleo dieediks”, kuigi Le Corre eelistab oma toitumisrežiimi mitte märgistada viisil, mis viitab selle olulisuse saavutamisele ja kadumisele. "Olen loodusliku dieediga, " selgitas ta. “See, kuidas ma liigun ja söön, pole paleoliitikum. See on loomulik. "Alkohol, suhkur, töödeldud toidud ja suupisted on MovNat'i laagrites kindlalt meeltmööda, ehkki MovNati veebisaidi järgi on söögikorrad" rikkalikud ". Teisisõnu on käes raske tööpäev, näljahäda ja siis on söömine soolatud koopameest kolm korda päevas.
Le Corre, ehkki mõne mõõtme järgi ekstsentrik, näib olevat paljudes inimestes löönud akordi. Tema programm on saavutanud suurt edu jälgijate seas, kes, nagu Le Corre ütleb, on "looduse näljased". Ja nii maksavad nad ligi 3000 dollarit, et kulutada nädal radadel jooksuradade harrastamiseks, palkhüpeteks, mägironimiseks, maadlemiseks, ujumiseks ja puu otsa ronimine. Isegi rohukate mäenõlvade roomamine ja alla veeremine on kogu keha MovNat treeningu koostisosa.
Kunagi nimetati seda maailma kõige valjemaks meheks, selgitab treenimisõpetaja Erwan Le Corre õpilastele oma MovNat programmi ja elustiili taga olevaid paleo põhimõtteid. Foto viisakalt MovNat.
Kahtlane? Vaadake siis lihtsalt pilku Le Corre'ile, kes on ajakirjades poseerinud ja keda on nimetatud “maailma kõige fikseeritumaks inimeseks”. Ta ei saanud seda au spordisaalis osalemise kaudu, mis Le Corre'i sõnul on läänemaailma ainus koht ühiskond, milles täiskasvanuid julgustatakse enam oma keha kasutama. Mänguväljakud ja välistingimustes džunglisaalid keelavad isegi täiskasvanutel (va vanemad) tegeleda ning tüüpiline töö on kogu päevaks jõudeolemine.
Kunagi nimetati seda maailma kõige fikseeritumaks meheks, selgitab treenimisõpetaja Erwan Le Corre õpilastele oma MovNat programmi ja elustiili taga olevaid paleo põhimõtteid. (MovNat fotol viisakalt) “Liigutamisel on ühiskondlikud piirangud, ” rääkis Le Corre. “See on ebatervislik. Vaadake lapsi kogu maailmas. Nad liiguvad sama teed. Nad jälitavad üksteist, hüppavad, mängivad. Miks muutuvad täiskasvanud täiesti istuvaks, nii et peame sundima end masinatega treenima? ”
Muidugi on Le Correl palju kasu, kui veenda maailma loobuma spordisaali liikmelisusest ja tulema päikese käes mängima, ometi on raske vaielda tema kindla arvamuse üle, mida ta nimetab „kommertsialiseerituks“. kordused ja komplektid ning see on väga matemaatiline, ”sõnas ta. "Inimestel on see igav."
Isegi jooga, Le Corre'i sõnul, on traditsioonidesse ja religiooni liiga juurdunud, et olla täielikult kooskõlas inimlike instinktide ja meie loomulike liikumistega. Lisaks võib viirukisuitsupilvedest kaugemale päikese teritamine või sõdalase moodi poseerimine olla sama mõttetu, kui hantlid on väljaspool kaaluruumi.
MovNat'i harjutused käsitlevad funktsionaalsust, väidab Le Corre. Need peaksid olema praktilised. Ei, mitte selleks, et antiloop alla joosta või hüpeenide eest võidelda. Need päevad on möödas. Kuid ikka juhtub, kui tasub olla sobiv - funktsionaalselt sobiv, see tähendab: meil on bussid, et jälitada, ja inimesed, et mõnikord lõõmavatest hoonetest eemale tõmmata. Võimalik, et peame isegi kandma jalgpalli väljaku pikkust palki, mille suurus on 200 naela, või hüppama üle kõrge tara, ronima kiiresti puu otsa või hüppama katuse pealt maha ja maanduma kahjustamata. Muidugi, enamus meist saab tuule puhuda ilma arvuti hiire klõpsamiseta - aga saan aru Le Corre'i mõttest ja olen päris palju müüdud: oleme lõpetanud paleoliitikumi, kuid meie maailm on endiselt takistusteta tee. Miks mitte harjuda?
Koputades paleo pöörde
MovNat pole ainus suundumus kommertsiaalsest sobivusest ja toitumisest ning meie Paleo alguse poole astumisest. Paljajalu (või naljaka välimusega “varvasokkidega”) kulgev rada ei pruukinud kunagi olnud populaarsem, seda suuresti tänu hittraamatule “ Born to Run”, mille autor Christopher McDougall räägib, kuidas inimkütid enne paljajalu raja rajamist arenesid kingadel ja põllumeheks saamisel.
Linnakeskkonnas näib, et välitingimustes treenimise klassid ja alglaadimislaagrid on tõusuteel, nagu näiteks Londoni Rat Race Adventure'i välja töötatud programm Urban Gym.
Üha enam sörkijaid ja jalgrattureid kasutab nüüd minu enda tähelepanekute järgi välitingimustes tõmbe- ja istumisjaamu.
Ja üha populaarsemaks muutuv Paleo dieet on tugev näitaja, et inimesed ihkavad väidetavalt gluteenivabu päevi enne põllumajandust, kui kolisime nomaadidena, liha jahti pidades ja taimi söötes.
Erwan Le Corre demonstreerib õppust “veetreeningutel” viiepäevasel MovNat kursusel Lääne-Virginias. (MovNat fotol viisakalt)
