Nendel päevadel on tunne, et kui te ei tegele aktiivselt millegi eesmärgiga, raiskate lihtsalt aega. Koolid saavad vaheajast lahti. Nädalavahetused peavad olema täidetud. Puhkused on kavandatud kuni minutini. Kõik ei mõtle muidugi nii. Tõenäoliselt on parim näide Google --- ettevõte laseb töötajatel kulutada 20 protsenti oma ajast tegevustele, mis ei kuulu nende ametijuhenditesse, ja see on andnud suurepäraseid tulemusi, näiteks kehabrauseri loomine. Ja teadlased leiavad, et paljud nn ajaraiskajad aitavad meid tegelikult:
Igavus arvatakse sageli olevat halb, mis võib olla seotud negatiivsete tagajärgedega nagu agressioon, viha, narkootikumide kuritarvitamine ja isegi patoloogiline hasartmäng. Kuid Wijnand van Tilburg ja Eric Igou Limericki ülikoolist pakuvad välja selleteemalise uue teooria, öeldes, et igavad inimesed tunnevad, et nende tegevus on mõttetu ja need tunded pakuvad motivatsiooni positiivsemate asjade jaoks. "Igavus võib paradoksaalsel kombel olla inimestele väga tugev motivaator ebameeldivate, kuid tähenduslike ülesannete, näiteks vereloovutuse otsimiseks, " ütles van Tilburg Guardianile . Teised on märkinud, et tüdimus on sageli seotud loovusega.
Doodling võib aidata inimestel keskenduda, takistades neil unistada unelmast. Ühes katses paluti osalejatel kuulata nimede ja kohtade salvestust ning hiljem need, mis neile meelde jäid, üles kirjutada. Inimesed, kes täitsid paberitükile vorme, mäletasid kolmandiku võrra rohkem nimesid kui need, kes lihtsalt istusid ja kuulasid.
Mitte see, et unistamisel pole oma eeliseid (kuigi peaksite koosolekutel tõenäoliselt logima pidama). Teadlaste sõnul võib see aidata teil lõõgastuda, suurendada loovust ja produktiivsust ning isegi aidata säilitada tervislikke suhteid. Veedame umbes kolmandiku ärkveloleku ajast unistades ja sel ajal on meie ajud üllatavalt aktiivsed, selgub 2009. aasta uuringust. Võib-olla sellepärast, et nad üritavad lahendada keerukamaid probleeme, näiteks kuidas elus edu leida.
Hea on ka täieõiguslik uni, nagu paar nädalat tagasi kattisime. Nappimisel võib olla positiivne mõju nägemis-, verbaalsetele ja motoorsetele oskustele, vererõhule, mälule, kognitiivsele töötlusele ja loovusele. Uuringud on isegi leidnud, et tervislikel mähkmetel on südameatakkide ja insultide tõttu madalam suremus.
Ja lastele jääb mänguaja väärtus sageli alahindamata (miks muidu vaheaeg tühistada?). Mäng on see, kuidas lapsed õpivad täiskasvanuna vajalikke sotsiaalseid ja intellektuaalseid oskusi. See aitab nende ajudel areneda ja kehad tervetena püsida. Mänguaeg aitab lastel ka loovust arendada ja tähelepanu pöörata. Ja 2009. aasta uuringus leiti, et igapäevane vähemalt 15-minutiline vaheaeg oli seotud parema klassikäitumise ja parema õpitulemusega. Nagu ütles uuringu juhtiv autor Romina M. Barros Albert Einsteini meditsiinikolledžist New York Timesile, "peaksime mõistma, et lapsed vajavad seda pausi, sest aju vajab seda pausi."
