Kuni paar aastat tagasi oli Alise Ojayl abikaasaga püsiv probleem. Paljud paarid saavad suhelda. Tema abikaasa Frank oli krooniline norskaja. Kuid ta leiutas paranduse ja veenis lõpuks Franki seda proovima. Nii vastumeelne kui ta oli, oli see lasku väärt, eriti kui arvestada, et tuntud teadlane oli pärast selle katsetamist juba pöidla üles andnud.
Ehkki saadaval on mitmeid keerulisi meditsiinilisi ravimeetodeid, nagu nina- ja suuõõnevahendid ning ka kirurgia, sarnaneb Ojay lahendus pigem looduslike koduste vahenditega. Briti kooridirektor väidab, et rutiinsete vokaliseerimiste seeria, mida tehakse vähem kui kuu jooksul 20 minutit päevas, võib norskamist märkimisväärselt vähendada. Põhjuseks on see, et need "laulmisharjutused" on naise sõnul spetsiaalselt välja töötatud aja jooksul nõrgenenud kõri lihaste treenimiseks. Lähenemisviis põhineb eeldusel, et nende lihaste pinguldamine laseb õhul vähem takistustega sisse ja välja pääseda.
Kliiniliste uuringute ja ulatusliku uurimistöö käigus töötati välja 42-naelset (70 dollarit) juhendatava häälevõimlemise CD-l põhinev laul "Norskajate laulmine", mis tegi kindlaks konkreetsed helid (näiteks "ung" ja "gah") ning mõnel juhul ka helitugevuse muutused., mis tugevdaks norskamist mõjutavaid kurgu osi. Kümne aasta jooksul, mil tema toode on turule jõudnud, on kasutajad teatanud, et see on aidanud neil vähem norskata ja vaiksemalt hingata. Üks Amazon.com-ist CD ostnud arvustaja ütles, et programmi läbimine võimaldas tal viia kontrolli alla oma uneapnoe - tõsisema unehäire, mis hõlmab järsku katkenud hingamist.
Ojay tuli idee välja 1997. aastal, kui sõber jagas, et tema norskamine oli nii tugev, et see viis lõpuks tema viimase suhte lagunemiseni. Pärast tema norskamist kuulanud, kahtlustas naine, et tema pehme suulae (suu taga paiknev kontrollitud kudede vaal) oli väga lõtv, kuni punktini, kus see tekitas iga hingetõmbega valju akustilisi vibratsioone. Seejärel mõtles ta, kas tema suulae tooninud helide loomine võimaldaks tal paremini vastu seista õhu jõule, mis kõlas läbi iga kord, kui ta sisse hinges.
Tema mõtteviis on vähemalt teaduslikult põhjendatud. Une ajal müra tekitavat hingamist mõjutavad mitmesugused tegurid, sealhulgas rasvumine, alkoholitarbimine ja teatud magamisasendid. Näiteks võib kaela ümber olev liigne rasvkude põhjustada eriti valju hingamist. Kuid peamine norskamise eest vastutav peamine mehhanism on kurgu lihaste lõdvestamine, mis vananedes järk-järgult halveneb. Alkohol ja muud lihasrelaksandid mõjutavad neid piirkondi ka hetkega.
Oma proovile panemiseks värbas Ojay abi lähedalasuva Exeteri ülikooli täiendava meditsiini professori Edzard Ernsti abiga, kes oli varem katsetanud elektroodide abil pehmete palatite stimuleerimiseks. Koos kavandasid ja viisid nad läbi uuringu, milles osales 20 subjekti, kes olid pühendunud 3-kuulisele hääleharjutuste igapäevasele režiimile, mille Ojay koostas enda tehtud katsete põhjal. Osalejate norskamise kestust ja mahtu jälgiti ja registreeriti hääle abil aktiveeritud magnetofoniga seitse ööd enne ja pärast ravi, et hinnata selle tõhusust.
"Ma veetsin mitu kuud peegli ja enda kurguga eksperimenteerimas, ehkki teadsin, milliseid lihaseid ma tahan töötada, " räägib Ojay. "See oli lihtsalt täpsete helide ja helikõrguse muutuste leidmise juhtum, mis haaras ja suurendas nendes liikumist maksimaalselt. lihased. ”
Ajakirjas International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery avaldatud tulemused näitasid, et norskamine oli "keskmiselt vähenenud, eriti isikutel, kes tegid harjutusi täpselt ja järjepidevalt". Veelgi enam, need, kes kogesid kõige olulisemat paranemist, hakkasid norskama alles keskeas, nad polnud ülekaalulised ja neil ei olnud mingeid ninaprobleeme.
Ehkki ta on saanud mõõduka ülekaaluga klientidelt positiivset tagasisidet, hoiatab Ojay, et programm ei tööta kõigi jaoks. "Suurepärase tulemuse saavad tõenäoliselt need, kes vananedes on hakanud norskama, " ütleb naine. "Nagu me kõik avastame, muutub ükski kehapiirkond, kus me ei treeni, lõtvaks ja meie kurgus pole erand."
Ühendkuningriigi rahvatervise agentuuri National Health Service hiljutises ülevaates jõuti järeldusele, et kuigi leiud on paljulubavad, on selle mõju edasiseks kindlakstegemiseks vaja täiendavaid uuringuid, milles kasutatakse paremaid seireseadmeid. Praegu on kavas kliinilised faasiuuringud Armanis asuvas Kingmani meditsiinikeskuses ja veel Atlanta Emory ülikoolis. Mõlemad on mõeldud suunatud lauluharjutuste mõju mõõtmiseks kerge kuni mõõduka uneapnoega patsientidele.
Praegu loodab Ojay, et soovib oma ainsa toote lõpuks laiendada ka kraadiõppe versiooniga neile, kes soovivad oma tavapärase sälgu püsti panna. "See ei ole kiirparandus, peate selle kinni pidama ja lõppkokkuvõttes hoidma seda hooldustasemel, " lisab ta. "Kuid pluss lisaks norskamise vähendamisele on see, et see on kasulik teie laulvale häälele ja aitab tõsta kõigi meeleolu - eriti teie kõrval magava inimese."
