Pärast kõiki kalkuniliha, küpsiseid, maitserohelist, sinki või muid meelepäraseid puhkusepakkumisi võiksid inimesed, kes soovivad pühade naela heita (või kehtestada 2013. aastaks lihtsalt tervislikud eluviisid), kaaluda pigem kalorite vähendamist kui sõiduki juhtimist. Illinoisi ülikooli teadlaste tehtud uus uuring leidis, et igapäevase autojuhtimise vähendamine, isegi pisut, tähendab järkjärgulist kaalukaotust - veelgi enam kui igapäevase kalorikoguse pisut vähendamine.
Kuigi teadlased ei väida, et ainuüksi rooli taga aja piiramine annab kehale sobiliku kuju, väidavad nad siiski, et see on tõhus vahend kehakaalu langetamiseks koos kalorite vähendamise või treenimisega. Aasta jooksul lisandub vaid see, kui jalutate korra päevas bussi- või rongipeatusesse ja sealt tagasi.
Kehakaal on muidugi tarbitud energia ja kulutatud energia tulemus. Iga kord, kui inimene istub oma auto rooli taga, ei liigu nad ega söö palju kaloreid. Teadlased lõid riigi keskmise kehakaalu, kalorite tarbimise ja sõiduharjumuste arvutimudeli, et näha, kuidas need kolm muutujat omavahel seotud on.
Kui kõik USA täiskasvanud sõidutasid päevas vaid 1 miili vähem, ennustas mudel, et sellega kaasneb riigi kehamassiindeksite langus 0, 04 naela ruutjala kohta. Selle näitaja arvestamiseks vähendaks 100 kalori vähendamine päevas keskmist keskmiselt 0, 03 naela ruutjalga kohta. Ehkki see ei tundu kuigi palju, võib rahvamassi keskmiste langus tähendada märkimisväärset kulude kokkuhoidu, eriti kui see arv treenimise ja parema söömise korral veelgi väheneb. Aastased tervishoiukulud võivad rasvumise kõrval langeda ja kõndimist või ühistransporti valinud autojuhtimine säästaks kütusekuludelt.
"Ühte miili pole tegelikult palju, " osutasid teadlased avalduses. "Need väikesed muudatused meie sõidu- ja toitumisharjumustes võivad põhjustada pikaajalisi olulisi muutusi rasvumisega seotud probleemides."
Rohkem artikleid pühade kohta saate meie Smithsoniani puhkusejuhendist siit
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Õlle taigen on parem, teadus ütleb nii
Higin Smithsoniani juurde: Harjutus koos Folkways'iga
