Viie minutiga suudab 32-aastane Boris Konrad meelde jätta enam kui 100 juhuslikku kuupäeva ja sündmust. 30 sekundi pärast saab ta teile öelda terve kaardipakkide järjekorra. 2009. aasta Saksamaa mälumeistrivõistluste ajal jättis Konrad 15 nimega meelde 195 nime ja nägu - see oli saavutus, mis võitis talle kuldmedali. Mis tunne on sündida ajuga, mis on võimeline sellisteks uskumatuteks saavutusteks? Ta ütleb, et ei teaks.
Seotud sisu
- Õpilaste aju sünkroniseerub, kui nad on kaasahaaravas klassis, näitavad neuroteadused
- Iidne aju treenimise tehnika võib mälu tõsta
- Koerad võivad omada teatud tüüpi mälu, kui seda peetakse kord ainulaadseks inimeseks
- Populaarse aju mängude tegija heleduse ees on valereklaami eest trahv
Selle põhjuseks oli asjaolu, et Konradi tähelepanuväärne talent polnud kaasasündinud; see õpiti ära. “Alustasin normaalse mäluga ja treenisin lihtsalt ennast, ” meenutab ta. Konrad arvab oma hilisema edu võistlusspordi maailmas tänu aastatepikkusele harjutamisele ja meeldejätmisstrateegiate kasutamisele nagu iidne "Mälupalee" tehnika. Konradi sõnul võib iga keskmiselt unustatud Joe kasutada neid samu strateegiaid oma aju treenimiseks nagu mälumeister.
Mõte, et lihtsad mälutehnikad võivad märkimisväärselt ja püsivalt suurendada nägude ja nimekirjade meeldejätmise võimet, võib algul kõlada raskesti usutavana. Kuid Konradi kaasautorina tehtud uus ajukujutise uuring pakub väitele teaduslikku tuge. Maailma edetabelis mälumängur Konrad, kes on aastate jooksul ise palju mälestusi koolitanud, tegi koostööd Hollandi Radboudi ülikooli meditsiinikeskuse kognitiivse neuroteadlase Martin Dresleriga, et süveneda nende proovitud ja tõese mälu taga olevasse neuroteadusesse -võimendustehnikad.
Esmakordselt kasutasid teadlased ajutegevust, et selgitada välja, et sedalaadi mnemooniliste võtete kasutamine võib tegelikult muuta olulisi seoseid, et meeldejätjate ajud sarnaneksid rohkem maailma mälumõistajate ajudega. 8. märtsi ajakirjas Neuron avaldatud tulemused valgustasid veidi, miks neil tehnikatel on nii tugev kogemus.
Uuringus osales 23 osalejat, kes kulutasid oma mälestusi treenides 30 minutit päevas, enam kui kahekordistada nende võimet loendeid meelde jätta vaid 40 päeva jooksul. (Näiteks need, kes mäletasid loendist keskmiselt 26 sõna, suutsid meelde jätta 62.) Võib-olla kõige parem on see, et need kasumid pole lühiajalised ega vaja pidevat koolitust: teadlased kutsusid pärast nelja kuud tagasi gruppi ja leidis, et nende mälu jõudlus oli endiselt kõrge, ehkki nad polnud üldse treeninud.
Viimastel aastatel uurisid Dresler ja tema kolleegid 35 nendest mälukaitsjatest ja leidsid, et neil on midagi ühist üllatavat. "Ilma eranditeta räägivad nad kõik, et enne mnemooniliste strateegiate tundmaõppimist ja nendes treenima asumist oli neil päris normaalne mälu, " räägib ta. "Samuti ütlevad nad ilma eranditeta, et loci meetod on kõige olulisem strateegia."
Loci meetod - mida mõnikord nimetatakse mälupalgaks - on süsteemne mälutehnika, mis pärineb Vana-Kreeka päevil. Süsteem püsis levinud keskaja ja renessansi ajal. Õpetajad kasutasid seda nii nagu oraatorid, seda paremini meeles pidada tähelepaneliku vanuse pikkade kõnede aspekte.
2011. aasta Suurbritannia lahtistel mälumeistrivõistlustel, mis toimusid MWB Business Exchange'is, tehti võistlejatele ülesandeks jätta meelde 2000-kohaline arv ja 12-pakkise kaardiga sõidukorraldus. (WENN Ltd / Alamy) Kuidas see töötab? Kasutajad loovad vaimusilma visuaalse kaardi, näiteks tuttava maja või jalutusmarsruudi abil, ja ühendavad seejärel meeldejäävad multisensoorsed pildid igasse asukohta, et neid hiljem uuesti hankida. Seotud sõnade jada meeldejätmiseks võib Konrad näiteks keha kaardistada, alustades jalgadest, liikudes seejärel põlvedele jne. Seejärel "asetab" ta igasse kohta kaks sõna, et meelde jätta mitteseotud terminite loend.
Näiteks kui sõnadeks jalgade jaoks on "sammal" ja "lehm", võib ta pilti teha sammaldunud põllul jalutades, sokkidele kleepunud samblaid ja vaadates, kuidas hambuline lehm seda sammal karjatab. Kui järgmisele asukohale, põlvedele, on määratud sõnad "kuninganna ja kelluke", kujutleb Konrad siis, kui kõnniks sammal maha, et istuda kännul. Ühtäkki paistab, et Inglismaa kuninganna istub kohe põlvili. Seejärel tõmbab ta taskust kella, mida ta valjuhäälselt heliseb.
Absurd? Muidugi. Kuid meeldejääv, rõhutab Konrad. Ja sellel on mõte. Süsteem kasutab ära mälu tugevat võimet säilitada ruumilisi kohti ja seostada. (Vaata teda kõndimas nii selle kui ka teiste näidete all TED-i vestluses.)
Konrad ei olnud üllatunud, et uuringutulemused näitasid dramaatilisi parandusi kõigi õppeaega pannud õppeainete osas. "Kuna see oli minu koolitusparadigma, mida me varem kasutasime, ja ma olen sellega varem palju rühmi koolitanud, teadsin vähemalt, et see töötab - ja töötab hästi, " ütleb ta. "Nii et mul oli ka hüpotees, et sellel oleks võrreldav mõju aju nagu sportlastel. "Pealegi on varasemad uuringud kinnitanud sedalaadi mälutehnikate edukust.
Kuid seni ei mõistnud teadlased, kuidas nad ajus töötasid. Nii otsustasid teadlased selle uuringu jaoks proovitud ja tõeliste mälutehnikate kasutamisel skaneerida meeldejätjate ajud, et näha, kuidas nende ajud vastuseks koolitusele muutusid. Nad kasutasid fMRI-skaneeringuid 23 mälu konkurendi ja 51 inimese aju vaatamiseks, kes meenutasid neid vanuse, tervise ja intelligentsuse poolest, kuid kellel oli ainult tüüpiline mälu.
Aju struktuuri ja anatoomia osas nägid kõik ajud põhimõtteliselt ühesugused, pakkudes aimugi mälumoodust, mis mõnele neist meeldis. Kuid kui keskmised mäluinimesed jagunesid kolme rühma ja hakkasid oma mälestusi treenima, muutus midagi.
Kontrollrühm, kes mälukoolitust ei saanud, polnud üllatav, kuid mälu jõudluses oli see vähene või üldse mitte. Teine rühm harjutas väljakutsete meeldejätmist sarnaselt viisile, kui see võiks toimuda koondumise mängimisel, sobivate kaartide asukohtade leidmisel ja meelespidamisel tekilt laua peale laiali. Enne treeningut tuletasid nad meelde keskmiselt 26–30 sõna. 40 päeva pärast ületasid nad seda keskmiselt 11 sõna võrra.
Kuid need, kes koolitasid loki meetodit kasutades, said tõelise tõuke. See kolmas rühm kasutas avalikku platvormi nimega Memocamp, mille Dresler valis, kuna seda kasutavad paljud meistrite mäletajad. Nad enam kui kahekordistasid 40 päeva jooksul oma esialgse meeldejäämise võime.
Grupi mäluvõimed ei muutunud mitte ainult, vaid ka nende ajud. FMRI-pildid kaardistasid verevoolu ja aju aktiivsust umbes 2500 erineva ühenduse jaoks, sealhulgas 25, mis paistsid silma kõige paremini konkurentide suurema mäluoskusega. Treeningujärgsed skaneeringud näitasid, et selle grupi ühenduvuse mustrid olid hakanud end ümber korraldama nii, et mälumängurid toimisid, kuid ülejäänud rühmad seda ei teinud.
"Ma arvan, et meie uuringu kõige huvitavam osa on nende käitumusliku mälu suurenemise võrdlemine neurobioloogilisel tasandil toimuvaga, " ütleb ta. "Treenides seda meetodit, mida kõik mälumeistrid kasutavad, arenevad teie muutuvad ajuühenduvusskeemid maailma parimate mälumeistrite suunas."
Umeå ülikooli neuroteadlane Lars Nyberg, kes uuringuga ei tegelenud, ütleb see tulemus ka tšempionite meeldejääva ande päritolu kohta. "Järeldus, et koolitus võib aju kujundada sarnaselt ka mitteekspertide poolt, toetab arvamust, et ekspertide töötulemused on tõesti koolituse tulemus, mitte mingid erilised võimed, " ütleb ta.
Pikkade nimede ja nägude loendite meeldejätmine võib tunduda uudsus, kuid sellel võib olla ka reaalse maailma rakendusi. Kasutajad võivad näiteks toidupoe nimekirju meelde jätta või õppida nägusid ja nimesid sobitama, mis on mäluvõistluste sündmus. Kuid need, kes loodavad, et praktika aitab neil kunagi kohtumisest ilma jääda, peaksid mõtlema kaks korda.
Monica Melby-Lervåg Oslo ülikoolis on uurinud, kuidas töötav mälutreening võiks aidata laste ja täiskasvanute kognitiivset arengut. Siiani pole tema sõnul tõestatud, et selline koolitus mõjutaks üldisemaid kognitiivseid või mälufunktsioone. "Kriitilisem on siin see, kuidas see üleminek toimub igapäevaelu jaoks olulistes ülesannetes (st väljaspool tehnilise mälu testi) ja paljude eelnevate uuringute põhjal ei paista selle väljavaated eriti head, " märgib ta.
Tõepoolest, isegi mälusspordi superstaarid tunnistavad, et neil on samad igapäevased ajukrambid kui meil kõigil, alates autovõtmete unustamisest kuni rahakoti jätmiseni restoranis. Siiani näib, et kui mälutreenerid, nagu lookuste meetod, on väärtuslikud tööriistad, töötavad nad ainult nimekirjade meeldejätmiseks ja ainult siis, kui inimesed neid aktiivselt kasutavad.
"Selle toimimiseks peate selle rakendama, " ütleb Dresler. “Teie mälu ei parane lihtsalt üldiselt. Nii et kui te seda strateegiat ei rakenda, on teie mälu tõenäoliselt ainult nii hea kui enne. ”
