Populaarne hällilaul “Rock-a-bye Baby” tõendab, et nutva imiku magamapanemiseks on sageli võti õrnalt rokkiv liikumine. Kuid nagu Ed Cara kirjutab Gizmodo jaoks, näitavad kaks seotud uuringut noorte täiskasvanute ja hiirte kohta, et kiikamise eelised pole ainult noored.
Tegelikult teatasid Šveitsi teadlaste meeskond ajakirja Current Biology viimases numbris, et osalejad palusid kiikvoodis triivida, et mitte ainult kiiremini magama jääda, vaid ka veeta rohkem aega sügavas unes ja näidata paremat mäluoskust. Ehkki eraldi ajakohase bioloogia uuringusse kaasatud hiired jäid kiiremini magama kui nende mitte kiikunud kolleegid ja nende üldine uneaeg oli pikem, ei paistnud rokkimine närilistele sarnast kõrgemat unekvaliteeti, vahendab BBC News ajakirja Laurel Ives.
Inimesekeskses uuringus, mida juhtisid Genfi ülikooli Laurence Bayer ja Sophie Schwartz, osales 18 meest ja naist, kelle keskmine vanus oli 23. Ükski neist polnud varem uneprobleeme registreerinud.
Osalejad veetsid laboris magades kokku kolm ööd, märgib Michael Le Page ajakirja New Scientist jaoks. Esimene oli mõeldud katsealuste tutvustamiseks nende ebahariliku puhkekeskkonnaga, ülejäänud kaks jaotati kiikvoodi vahel, mis tiirutas iga nelja sekundi tagant õrnalt 10 sentimeetrit, ja identse, kuid samas paikse voodi vahel.
Osalejate magades jälgisid teadlased nende ajulaineid elektroencefalograafia (EEG) salvestuste abil. Nendest näitudest selgus, et õrnalt kiikuvatel vooditel liikusid inimesed kiiremini „päris“ magamisse, veetsid rohkem aega kiirete silmade liikumise (REM) kolmandas etapis või „sügavas“ unes ja kogesid vähem unehäireid. Nad ei maganud aga keskmiselt kauem kui mitteliikuvates voodites.
Vastavalt Eestkostja Nicola Davis, teadlased leidsid ka, et raputamine parandas katsealuste meeldetuletamise võimet. Osalejad, kelle ülesandeks oli prantsusekeelsete sõnade paaride meeldejätmine, testiti enne ja pärast iga öö; need, kes magasid kiikvoodites, tegid vähem vigu ja mäletasid sidumist suurema täpsusega.
On tõenäoline, et need kõrgendatud mäluoskused tulenevad otseselt kvaliteetsemast unest. Nagu Cara selgitab Gizmodo jaoks, on une üks peamisi eesmärke mälu konsolideerimine ehk mälu stabiliseerimise ja säilitamise protsess pärast esmast omandamist. Scientific Americani jaoks osutab Bret Stetka lisaks, et parema sünkroniseerimisega mitte-REM-une ajulainete õõtsutamine talamokortikaalses võrgus, mis on seotud nii une kui ka pikaajaliste mälestuste talletamisega.
Lausanne'i ülikooli Paul Frankeni juhitud teises uneuuringus leiti, et kiikpuuridesse majutatud hiired jäid kiiremini magama ja magasid üldiselt kauem. Neil ei olnud aga suurenenud unekvaliteeti. Hiirte ideaalne kiikumise määr oli uuringu kohaselt neli korda kiirem kui inimestel.
Cosmose Samantha Page kirjutab, et hiirtel, kellel puuduvad funktsionaalsed otoliitilised elundid - vestibulaarsüsteemi elemendid, mis vastutavad tasakaalu ja ruumilise orientatsiooni eest - polnud kiikumisest kasu. Nagu Page võtab kokku: “Kui te ei saa aru, et kiikute, ei aita kiik teid magama jääma. Vähemalt siis, kui olete hiir. ”
Üheskoos võivad uuringud avaldada olulist mõju unetutele ja kõigile, kes loodavad magada.
Mõne uue uuringu kaasautor Laurence Bayer järeldab intervjuus Science News'i ajakirjale Laura Sanders: “Kui kiik võib aidata sellel elanikkonnal paremini magada, on see kena alternatiiv või loomulik täiendus [unerohtudele] . ”
