https://frosthead.com

Teadlased töötavad tableti kallal, mis võiks treeningu lihtsalt asendada

Treeningupill tundub nagu petmine.

Ei tundu õige, et lihtne ravim peaks võimaldama teil vältida valu, higistamise ja süvenemise tiiglit, mida me nägime hinnaga, mida tuleb maksta kõlbliku ja madala rasvasisaldusega keha eest.

Kuid teadus marsib edasi - ja nüüd, mis oli kunagi vaid treeningu keskel tehtud fantaasiate värk, võib see tegelikult võimalik olla.

Teadlased teevad jätkuvalt edusamme treenides esinevate molekulaarsete protsesside ja nende kehade heaks tehtavate heade toimingute väljaselgitamisel. Need teadmised peaksid nende sõnul võimaldama neil ühel päeval luua sama toimega pille.

Kava treeninguks

Selle kuu alguses ajakirjas Cell Metabolism avaldatud uuringus jagasid Austraalia Sydney ülikooli teadlased üksikasju selle kohta, mida nad kirjeldasid kui läbimurret inimkehas treenimise ajal toimuva dekonstrueerimisel.

Teadlased palusid neljal „treenimata“, kuid tervel mehel 10 minutit intensiivse treeninguga tegeleda, seejärel rakendasid nad massispektromeetriaks tuntud tehnikat, et analüüsida, kuidas see treenimine mõjutas nende keha rakkude valkude aktiivsust.

Teadlased leidsid, et toimub palju - täpsemalt umbes 1000 erinevat molekulaarset muutust lihastes, isegi lühikese füüsilise koormuse korral. Kuid see andis neile esimese tõelise põhjaliku treeningkava.

On selge, et see on keeruline kaart, mis viitab sellele, et pilli loomine, mis jäljendab kogu seda raku tegevust, on suur ettevõtmine. Enamik traditsioonilisi ravimeid on suunatud üksikutele molekulidele; siin räägime mitmest molekulist, võib-olla tervetest molekulide radadest, mis koos töötavad.

Või nagu uuringu kaasautor Nolan Hoffman Sydney ülikooli väljaandes märkis, põhjustab harjutus “inimese lihastes äärmiselt keerulisi, järkjärgulisi vastuste komplekte.” Varem polnud enamik selle uuringu leitud molekulaarseid vastuseid kunagi olnud treenimisega seotud. .

Rakkude petmine

Oktoobri alguses avaldati ka teine ​​selleteemaline artikkel ajakirjas Trends in Pharmacological Sciences. Selles tehti kokkuvõte treeningupillide uuringute olukorrast, tuues välja, et suur osa sellest on keskendunud konkreetse valgu aktiveerimisele, millel pole mitte ainult võtmeroll keha energiatasakaalu säilitamisel, vaid see võib põhjustada ka lihasrakkude muutusi, mis on sarnased harjutus.

Üks näide tsiteeritud paberist oli molekul, mille lõi Suurbritannia Southamptoni ülikooli teadlaste meeskond. Nimega “ühend 14” toimib see keemilise reaktsiooni käivitamise kaudu, mis lõpuks paneb rakke mõtlema, et neil on energiat vähe. See põhjustab neil kiirendada nii ainevahetust kui ka glükoosi omastamist.

Teadlased testisid ühendit 14 kahel hiirte rühmal, millest üks toitis tavalist dieeti, teine ​​aga rasvasisaldusega dieeti, mis muutis nad rasvunud ja glükoositalumatuseks - see oli prediabeedi märk. Ühendiga 14 töödeldud hiired, kellele toideti normaalset dieeti, säilitasid normaalse kaalu ja veresuhkru taseme. Kuid hiirtel, kes toitsid rasvasisaldusega dieeti ja kellele manustati ühendi ühekordne annus, langes vere glükoositase normi lähedale. Siis, kui hiirtele, kes toitsid rasvasisaldusega dieeti, anti seitsme päeva jooksul iga päev ühendi 14 ühekordne annus, paranes nende glükoositaluvus ja nad kaotasid umbes 5 protsenti oma kehakaalust.

Kui ühend 14 toimib inimestele, võib see muutuda nii rasvumise kui ka II tüüpi diabeedi raviks.

See võib võtta natuke aega

Teadlased usuvad ka, et treeningupillidest võiks tõesti kasu olla inimestele, kelle füüsiline jõud on piiratud - insuldi ohvrid, amputeeritud inimesed ja seljaaju vigastustega inimesed. Kuid enamikule meist ei anna ükski pill reaalsest treenimisest kõiki eeliseid, vähemalt lähitulevikus.

Ükski testitav treenimisravim ei muudaks teie luid tugevamaks, kiirendaks verevoolu ega suurendaks teie pulssi. Samuti ei alandaks see teie stressi ega paneks endorfiine voolama. Nagu ajakirjale Trends in Farmakoloogilised teadused kaasautor Ismail Laher ütles ajalehele, jäljendab see, mida praegu uuritakse, ainult “väga väikest viilu pirukat”.

Hoidke jooksujalatsid kinni.

Siin on veel hiljutised treeningusuuringud:

  • Hingake hõlpsalt: Montreali Concordia ülikoolis tehtud uute uuringute kohaselt võib vaid 30 minutit päevas trenni tehes leevendada täiskasvanute astmasümptomeid. Ja teadlaste sõnul ei pea treenimine olema nii pingutav, et olla efektiivne - abiks võib olla lihtsalt kõndimine või jooga tegemine.
  • Ärge lõpetage nüüd : samal ajal soovitab ajakirjas Circulation avaldatud uuring, et tavaliselt soovitatav harjutus 30-minutise mõõduka treenimisega päevas ei pruugi olla piisavalt pikk. Teadlaste sõnul on nii, et kui soovite tõesti oma südame aitamisele mõju avaldada, peate selle treeninguaja vähemalt kahekordistama.
  • Ja sellepärast nimetatakse seda jooksja kõrgeks : Hea jooksu ajal saadud õnnelik tunne võib pärineda samast aju protsessist kui see, mida aktiveerib marihuaana suitsetamine. Sellest järeldub ajakirjas Proceedings of National Teaduste Akadeemia avaldatud uuring, milles leiti, et jooksja kõrgpunkti põhjustab endokannabinoidide vabanemine ajus, mitte endorfiinid.
Teadlased töötavad tableti kallal, mis võiks treeningu lihtsalt asendada