Foto: Darcyadelaide
Kui, nagu väitis Elisabeth Kübler-Ross, on olemas „viis leinaetappi“ - enesetunne, viha, läbirääkimine, masendus ja omaksvõtt -, siis kui kaua olete mõelnud kummaski neist seista?
Mis iganes leinavad, on selge, et traumeerivast kogemusest üle saamine on pikk ja keerukas tee: Wall Street Journalis kirjutatud Elizabeth Bernsteini sõnul võib suurest - töö või abielu - kaotusest toibumine võtta umbes kaks aastat. .
Ekspertide sõnul peaks enamik inimesi andma endale hea kaks aastat, et taastuda emotsionaalsest traumast, näiteks purunemisest või töö kaotamisest. Ja kui sündmus teid pimesi - teie abikaasa lahkus järsku, vallandati teid ootamatult -, võib see võtta kauem aega.
… Mõned eksperdid nimetavad seda taastumisperioodi “identiteedikriisi protsessiks”. Nende sõnul on täiesti normaalne tunda end sel ajal masenduses, ärevuses ja segaduses - teisisõnu, olla emotsionaalne segadus.
Tundub, et mõned inimesed põrkavad varem tagasi ja mõned inimesed ei pruugi kunagi oma vana positsiooni tagasi saada. Ja mõned traumad, nagu näiteks "lähedase surm", ütleb Bernstein, on "keerulisemad ja võtavad tavaliselt isegi kauem kui kaks aastat".
Kuid reeglina võib teie eluplaanilt õigel teel tagasi minemiseks kuluda paar aastat, kui su eluplaan suuresti rööbastelt maha võetakse. Bernsteini sõnul võtab see nii kaua aega, kuna kuigi peate juhtunuga hakkama saama, rikuvad need suured nihked ka teie elu paljusid teisi tahke:
Lahutusest või töö kaotusest toibumine hõlmab tegelikult kahte kattuvat protsessi. Seal on leinast taastumine. Ja seal on veelgi aeganõudvam protsess oma elu ülesehitamiseks. Kus sa õhtusööki sööd? Kes on teie sõbrad?
Niisiis, kui asute läbi millegi raske ja lööd end läbi, kuna arvate, et ei saa sellest piisavalt kiiresti üle, võtke lohutust sellest, et paranemine on raske ja suurte haavade lappimine võtab aega.
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Sõja- ja traumelamuste muutmine kunsti kaudu
