Pole saladus, et uute beebide vanemad ei saa palju magada: imikutel on imeline sisemine kell ja sagedased toitmisvajadused, mis tähendab, et nende emad ja isad peavad olema kättesaadavad igal kellaajal päeval ja öösel. Kuid nagu George Dvorsky teatas Gizmodo kohta, on ulatuslik uus uuring leidnud, et unepuudus võib jätkuda kaua pärast seda, kui väikesed tulevad haiglast koju, kusjuures vanemad teatavad vähem unest ja kehvemast unekvaliteedist kuni kuus aastat pärast esimese lapse sündi.
Ajakirjas Sleep avaldatud uuring tugines andmetele, mille Saksamaa sotsiaalmajanduslik töörühm on kogunud aastatel 2008–2015, mis on käimasolev uuring kodumajapidamiste kohta riigis. Osalejad - 2541 naist ja 218 meest - teatasid esimese, teise või kolmanda lapse sündimisest õppeperioodil. Aja jooksul magamisharjumuste jälgimiseks paluti vanematel iga-aastaste intervjuude käigus hinnata nende rahulolu unega vahemikus 0–10. Samuti küsiti vanematelt, mitu tundi nad magavad keskmise töönädala ja keskmise nädalavahetuse päeva jooksul.
Võib-olla üllatav, et teadlased leidsid, et une rahulolu ja kestus naistel vähenes järsult pärast sünnitust. Uute emmete hinnang nende unekvaliteedile langes hindamisskaalal 1, 53 punkti. Samuti teatasid nad, et said pärast esimese lapse sündi 41 minutit vähem magada ning pärast teise ja kolmanda lapse sündi vastavalt 39 ja 44 minutit vähem magada. Ka isad magasid vähem, kuigi tilk polnud nii märgatav, kui see oli emmede seas; nad teatasid une kestuse vähenemisest 14, 9 ja 12 minutit pärast esimese, teise ja kolmanda lapse sündi. Imetamine oli seotud emade unega rahulolu ja kestuse vähese vähenemisega.
Kui teadlased andmeid lähemalt vaatasid, leidsid nad, et unepuudus saavutas haripunkti kolme kuu jooksul pärast lapse sündi. Raseduse kolmanda trimestri ja esimese kolme kuu jooksul pärast sünnitust oli une kestus naistel 87 minutit ja meestel 27 minutit lühem.
"Võimalik, et laste suurenenud rahmeldamine ja nutmine esimese 3 kuu jooksul pärast sündi, samuti sõltuvus sagedasetest öistest söötmistest ja muudest hooldamistest on vanemate unehäirete olulised põhjused pärast sünnitust, " märgivad uuringu autorid. "Peale imikute nutmise ja sagedase põetamise võivad ka muud sünnitusjärgse une võimalikud lähedased põhjused hõlmata sünnitusjärgset füüsilist valu ja uue rolliga seotud stressi."
Vanemad kippusid pärast kolme kuu möödumist rohkem magama jääma, kuid neli kuni kuus aastat pärast esimese lapse sündi ei olnud emad ja isad raseduseelsest unerahulolu ja kestuse raseduseelsest tasemest veel tagasi põrganud. See erinevus oli jällegi suurem naiste seas, kes hindasid oma une kvaliteeti 0, 95 skaalapunkti madalamaks kui enne lapse saabumist ja teatasid, et magavad keskmiselt 22 minutit vähem. Neli kuni kuus aastat pärast sünnitust vähenesid isade rahulolu unega 0, 64 skaalapunkti võrra ja nende une kestus lühenes 14 minuti võrra.
"Me ei lootnud seda leida, " räägib Warwicki ülikooli uuringu kaasautor ja psühholoogia dotsent Sakari Lemola Nicola Davisest Guardianist . Kuid ta märgib, et [vanemate] kohustustes on kindlasti palju muutusi, mis võivad mõjutada seda, kui hästi nad magavad. Isegi öö läbi magavad lapsed jäävad haigeks ja neil on õudusunenäod, mis tähendab paratamatult seda, et nende vanemad saavad vähem kinni. Vanema lapsevanemaks saamisega võivad kaasneda ka uued mured, mis pärsivad und, lisab Lemola.
Huvitav on see, et teadlased leidsid, et sellised tegurid nagu vanemlik vanus, leibkonna sissetulek ja üksik- või ühiskorraldus ei mõjutanud emade ja isade magamist hästi. Kuid fakt, et sünnitusjärgne unepuudus mõjutab naisi rohkem kui mehi, on paljastav. "Seda võib seostada tähelepanekuga, et emad, sealhulgas töötavad naised, vastutavad ikka enam leibkonna ja lapse kasvatamise eest ning kulutavad nendele ülesannetele rohkem aega võrreldes enamiku tööstusriikide, sealhulgas Saksamaa isadega, " kirjutavad uuringu autorid.
Vanemate seas on magamisharjumuste nüansside mõistmine oluline, kuna uni on üldise tervise oluliseks panustajaks. See kehtib eriti uute emade kohta, kuna uneprobleemid on seotud kõrgemate sünnitusjärgsete depressioonisümptomitega. Teadlaste sõnul rõhutavad nende uuringu tulemused, kui oluline on anda uutele vanematele nõu ja tuge une juhtimisel. Unekaotuse mõju leevendamiseks on võimalik teha selliseid asju nagu näiteks tagada, et vanemal, kes hakkab tegelema suurema osa ööraviga, oleks võimalus õhtul puhata.
"Püüdke mitte muretseda maja ümber asuvate mitteoluliste töökohtade pärast, " lisab Suurbritannia riikliku sünnitusfondi sünnieelne õpetaja Cathy Finlay intervjuus Davisele, "ja võtke vastu pere ja sõprade abi, kui seda pakutakse."
