Töötamine on raske. Pika aja jooksul keskendumine mõtlemisele või tõstmisele või mis iganes te teete, ilma pausideta, võtab palju. Vahepeal viivitamine on fantastiline. Te viivitate praegu, kas pole? See on parim.
See on parim, st seni, kuni ülemus teid kinni püüab ja hätta jääte. Kuid järgmine kord, kui see juhtub, suunake nad lihtsalt siia ja andke neile teada, et teadusel on teie selg. Tundub, et prokrastineerimine teeb teist parema töötaja - loomingulisema, dünaamilisema ja kõige muu, mida tänapäevased keskastme juhid tahavad kuulda. Viivitamine teeb kõiki neid asju, kui viivitate korralikult.
Niisiis ... kuidas te viivitate korralikult?
Uus-Lõuna-Walesi ülikooli neuropsühholoogi Amy Reichelti sõnul lükkame me edasi, kuna mõni väike preemia - nähes just seda fotot, mille me lihtsalt Facebooki postitasime - kaalub hiljem üles suurema, olulisema autasu. Ta ütleb, et see on põhimõtteliselt lihtsalt see, kes me oleme, nii et jookse sellega:
Inimeste tõhusaks töötamiseks ja tähelepanu hajutamise ning viivituse minimeerimiseks on mitmesuguseid tehnikaid.
Näiteks Pomodoro tehnika jaotab tööseansid hallatavateks 25-minutilisteks teenindusaegadeks, võimaldades lõpus väikese tasu, näiteks viieminutilise juurdepääsu Facebooki või lühikese kohvipausi.
Siis peate naasma veel 25-minutise töö juurde; see tehnika aitab tootlikkust kogu päeva vältel.
Kuid Greg Beato sõnul Nautilusele kirjutades, kui soovite tõesti oma viivituse laulma panna, ei saa te oma viie minutilise seisakuga lihtsalt midagi teha. Peate leidma midagi lihtsat, mida teha, kuid peate midagi tegema. Värske uuringu kohaselt, mis pani proovile inimeste loovuse, ütles Beato,
"Uuringu kõige üllatavam tulemus oli see, et mittenõudlik ülesanne oli tegelikult parem kui mitte midagi tegemata jätta, " ütleb Schooler. Miks see nii on, on vähem selge. "Minu parim arvamine on see, et kui tegelete mittenõudliku ülesandega, takistab see omamoodi pikka mõtlemisaega, " kirjeldab Schooler. “See on omamoodi asjade kloppimine, poti segamine, nii et te ei hoia ühte mõtet eriti pikka aega. Sisse ja välja võib minna palju erinevaid ideid ja selline assotsiatsiooniprotsess viib loomingulise inkubatsiooni. ”
Aknast välja vaadates: halb. YouTube'is ringi ukerdamine: hea.
“Mis tüüpi tähelepanu kõrvale juhtimine on siis kõige parem?” Ütleb Beato. "" Te soovite tähelepanu kõrvale juhtida, mis on üsna kaugel sellest, mida soovite alateadlikult töödelda, "ütleb Bursley. Kui soovite, et teie aju töötleks matemaatikaprobleeme alateadlikult, oleks parem, kui tähelepanu hajutaja oleks midagi täiesti erinevat, näiteks tennisemängimine, ütleb ta, mitte midagi sarnast, näiteks ruumiline mõistatus. ”
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Liigutage üle Panda Cam, on aeg jääkarude rändeks
Miks viivitamine on teile kasulik?
