https://frosthead.com

Ultramaratonid saavad vanusega paremaks

Enamiku spordialade puhul ei tähenda vananemine paremaks saamist. Vanim jalgpallur, kes eales mänginud, oli pensionile jäädes 48-aastane. Ja see on iluuisutamisega võrreldes iidne - vanim uisutaja Jon Julio läks 34-aastaselt pensionile. Kui sportlased jäävad oma neljakümnendate ja viiekümnendate aastate lõppu, peetakse neid tavaliselt oma peaministrist möödunuks. Kuid ultramaratoneerijate jaoks näib vanus neid tegelikult paremaks muutvat. Või vähemalt vähem tõenäoline, et saab haiget.

Hiljutises uuringus, milles vaadeldi jooksjaid, kes lähevad kaugemale kui 26, 2 miili maraton, leidsid teadlased, et raskem on noorematel sportlastel. Teadlased väidavad, et selle põhjuseks võib olla nii pikkade vahemaade korralikult treenimine:

Võrreldes vigastamata rühmaga olid sel perioodil vigastuse saanud noored nooremad, vähem kogenud jooksjad, kes olid suhteliselt vähem keskendunud jooksmisele, veetsid suurema osa oma treeninguajast kõrge intensiivsusega ja olid suurema tõenäosusega regulaarsed vastupanutreeningud.

70-aastane Arthur Webb, kes läbis äsja Death Orus algava 135-miilise kursuse, võiks ilmselt tulemusi kinnitada. Webb jooksis võistluseks päevas 10–15 miili päevas ja läbis kogu asja 33 tunni, 45 minuti ja 40 sekundiga.

Uuring paljastas ka mõned muud huvitavad faktid ultramaratoneerijate valude kohta. Nagu see, et terve veerand neist põeb allergiat ja heinapalavikku ning 13 protsendil on astma. Ja nad saavad palju vigastada. Uuringu jooksul teatas 64 protsenti osalejatest treeninguga seotud vigastusest, mis hoidis neid treeningust eemal.

Ultramaratonid saavad vanusega paremaks