Oleme kõik vanaema või vanaisa püüdnud pärast suurt sööki või televiisorit vaadates mõnda z-d või üldse mitte midagi nähes. Populaarne tarkus ütleb, et vanematel inimestel on päeva jooksul rahutu uni ja suurem väsimus.
See võib tõsi olla, kuid täna ajakirjas Sleep avaldatud tohutu uuringu tulemusel leitakse, et eakad inimesed on oma magamisharjumustega rohkem rahul kui ühegi teise vanuserühma inimesed.
Andmeid koguti ulatusliku uuringu järgi, mida nimetatakse käitumisriski faktorite jälgimissüsteemiks. Uuringu käigus kutsusid teadlased Ameerika Ühendriikide juhuslikke inimesi, kes olid 18-aastased või vanemad, ja küsisid neilt nende magamisharjumusi, aga ka üldisemaid küsimusi rassi kohta., sissetulek, haridus, meeleolu ja üldine tervis. Uus uneuuring sisaldas enam kui 155 000 osaleja vastuseid.
Mõned vastused olid üsna etteaimatavad. Näiteks kipuvad haiged või depressioonis inimesed teatama rohkem unehäiretest ja päevasest väsimusest. Kõige rohkem on uneprobleeme keskealistel naistel, keda võib kasvatada laste kasvatamise vajadus või menopausi hormonaalsed kõikumised.
Kõige üllatavam tulemus puudutas eakaid inimesi. Kui andmeid kohandati haiguse ja depressiivsete meeleolude arvessevõtmiseks, näitas see, et parimad uneteated pärinevad üle 80-aastastest meestest ja naistest.
Teadlased pakuvad paar võimalikku selgitust. Võib juhtuda, et noored kaotavad magama tehnoloogia suurenenud sõltuvuse või pikema tööaja tõttu. Teise võimalusena võiksid inimesed, kes elavad üle 80 aasta, olla vastupidavamad krooniliste haiguste (mis sageli mõjutavad und) mõjude suhtes kui need, kes surevad 60-70-ndatel.
Inimeste vananedes kipuvad nad tervisliku seisundi norme langetama. Nii võib juhtuda, et nendel pensionäridel on lihtsalt uneharjumuste kohta roosilisem arvamus kui teiste objektiivsemate meetmete järgi. Näiteks avastas 2004. aastal ulatuslik 5–102-aastaste inimeste metaanalüüs, et üldine uneaeg langeb koos vanusega umbes 10 minutit kümne aasta jooksul. Nii et kui näete vanaema uinuvat, laske tal magada. Ta võib ärgata, kui on end värskendanud - või vähemalt sisu.
