Hüppa oma kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks selle ühe lihtsa dieedi abil! Lubadus on küll ahvatlev, kuid eeldus on vale: niinimetatud detoksdieetide toetamiseks on vähe teaduslikke tõendeid, ettevaatlikud meditsiinieksperdid. Ja palju on laotud, et näidata, miks need dieedid teid ei aita. Piiratud dieedid (näiteks õunasiidri äädika puhastamine) võivad põhjustada nälga põhjustatud ebatervislikku kaalukaotust. Tervislik toit, mõõdukus ja füüsiline koormus võivad olla väsinud hoidumine, kuid see on üks neist, millest kinni pidada.
Seotud sisu
- "Aspartaam põhjustab vähki" oli klassikaline Interneti-meelitamine
Detoxi dieedid on samuti vastuolulised, selgub Sense'i 2009. aasta aruandest Ühendkuningriigis asuva heategevusfondi Science kohta. "Detox-toodete uurimisel vapustasime, kui suur osa nende väidetest on vastuolus sellega, mida me keha kohta tegelikult teame, " kirjutab keemik ja raporti autor Neil Young.
Üks asjatundja ei hakanud sõnu ajama, kui ta ütles The Guardianile Dara Mohammadile tema mõtted selliste režiimide kohta:
"Teeme selgeks, " ütleb Exeteri täiendava meditsiini emeriitprofessor Edzard Ernst, "detoksit on kahte tüüpi: üks on auväärne ja teine mitte." Auväärne on tema sõnul meditsiiniline ravi. eluohtliku narkomaaniaga inimesed. "Teine on see, et ettevõtjad, quakid ja šarlatanid on kaaperdanud sõna, et müüa võltskäsitlust, mis väidetavalt detoksitseerib teie toksiinide keha, kuhu olete väidetavalt kogunenud."
Ernst jätkab, et terved neerud, maks, nahk ja kopsud mängivad rolli keha loomulikus detoksiprotsessis. Kas peate pärast nädalavahetuse rasket joomist detoksi tegema? Laske oma kehal seda teha alkoholivaba päevaga (või mitu päeva). Mõni "toksiin" võib teile isegi hea olla. Suurbritannia St George'i haigla dietoloog Catherine Collins selgitas Mohammadile sama palju:
"Me teame, et natuke alkoholist näib olevat abi, " ütleb ta. Võib-olla sellepärast, et selle rahustav toime lõdvestab teid pisut või seetõttu, et see hoiab maksa nende detoksifitseerivate ensüümidega krundil, mis aitab toime tulla teiste tarbitud toksiinidega. Sellepärast ei öelda valitsuse juhistes: "Ärge jooge"; nad ütlevad: "OK juua, kuid ainult tagasihoidlikult." See on nagu väike asi, mis sind ei tapa, ravib sind. ”
Isegi tervisliku väljanägemisega spargelkapsas on mürki - tsüaniidi jälgi. Kuid annus on oluline, kirjutab Mohammadi. Natuke on alkoholi omaga sarnanevat maksafunktsiooni parandavat toimet.
Tõsi, näiliselt vastuoluliste tervisenõuannete takistusega võib olla raske hakkama saada, kuid kui uuringud väidavad, et liha söömine tapab teid, uurige tõendusmaterjali ja mõelge, kuidas sõnum moondub. Lõpuks pidage meeles, et detox-dieedi ostjad teenivad inimeste hirmupõhiste ostude pealt palju raha.
