Siin on veel üks asi, mille pärast muretseda, kui valetate kell 4:00.
Kui te ei maga enam magama, riskite unustada kõik, mida eile õppisite, kahjustades teie võimet homme uusi asju õppida ja takistades endale näidete kogumist üldisi kontseptsioone välja võtmast. Oh, ja kui olete mängujuht, teete suurema tõenäosusega hoolimatuid panuseid.
Kuidas see mõnusalt rahustava kuuma kakao tassi jaoks on?
Neuroteaduste ühing peab sel nädalal Washingtonis DC-s oma iga-aastase koosoleku. Linn on neuroteadlastega üürike, neid on rohkem kui 30 000. (Kui viibite praegu DC-s, siis nõuanne: vältige vähemalt Hiinalinna ja mujal konventsioonikeskuse lähedal vähemalt neljapäevani.)
Uni on tänapäeval üks neuroteaduse kuumaid teemasid. Robert Stickgold Harvardist, kes on uinunud une ja mälu uurinud aastakümneid, võttis selle eile hommikul kokku: "Viimased kümme aastat on olnud unenäo mitme funktsiooni mõistmise nähtuses fenomenaalsed." Milleks see hea on? "Mälestuste täiustamine, tugevdamine ja parandamine ning meie arusaam sellest, mida need mälestused meile tähendavad, " ütles ta.
Nii näiteks esitas Dennis McGinty UCLA-st tõendusmaterjali, et rottidel takistab une killustumine - just selline, mis sobib ja hakkab magama, mis on uneapnoe üks tagajärg - rottidel õppimist, kuidas põgeneda labürindi eest.
Chiara Cirelli Wisconsini-Madisoni ülikoolist esitas huvitava hüpoteesi une eeliste kohta: see laseb meie sünapsitel lõõgastuda. Synapses on ühendused neuronite vahel, mis kogemustega tugevnevad või nõrgenevad. Tugevad sünapsid on energeetiliselt kallid (meie aju säilitamine võtab naeruväärset kogust energiat) ja uni võimaldab sünapsitel nõrgeneda. Puhastulemus? Järgmisel päeval oleme valmis uuesti õppima. See on intrigeeriv idee ning tema varased tulemused rottide ja hiirtega on hästi vastu võetud.
Inimeste juurde kolides näitas CUNY esindaja William Fishbein, et naps on hea "suhtemälu" jaoks, mis on mõttekam, kui kuulete, mida ta koos õpilastega tegi. Nad näitasid mittehiinlastele kõnelejatele hunnikut hiina tähemärki ja nende definitsioone. Loendis olid "ema", "neiu" ja muud sõnad, mis osutasid emasloomadele, samuti tähelepanu hajutavad sõnad, mis ei kuulunud lõppkokkuvõttes testi.
Siis lasid nad oma katsealustel 90-minutise uinaku teha või mitte.
Hiljem näitasid teadlased katsealustele "printsessi" iseloomu ja palusid neil valikvastustega loendist valida, mida see tähendab. Inimesed, kes olid uinakut võtnud, mõistsid mustri tõenäolisemalt: nende märkide vasakpoolsem segment tähendab "naissoost".
Veel üks uuring näitas, et inimesed, kes mängivad terve öö, on hädas. Duke'i klassi õpilane Vinod Venkatraman leidis, et unepuudusega inimesed otsivad hasartmänguülesandes tõenäolisemalt kasu - see tähendab, et nad tegid üldiselt rumalaid panuseid, mida ajendas suur väljamakse.
Mõnikord on aju uurimine peen või vastuoluline või segane, kuid mitte nii palju, kui rääkida une mõjust õppimisele ja mälule. Üldiselt on selle valdkonna tulemused (ja selle nädala tulemused on vaid valimid) kindlad, usaldusväärsed ja üsna ülekaalukad.
Magusad unenäod.
