Mures kaalutu mõju pärast kosmosereisijatele julgustas NASA Apollo 11 astronaute treenima mitu korda päevas lennu ajal. Kuid kui missioon läbi sai, teatas Neil Armstrong, kes on esimene inimene, kes tegi jäljed tolmu tekitaval kuusemaastikul: "Me kõik tegime peaaegu iga päev natuke trenni."
Kaasastronaudi John Glenni sõnul polnud Kuu esimene mees treeningrežiimidesse tugev. Glenn, kes oli innukas jooksja, teatas oma memuaaris, et Armstrongil oli treeninguteooria, mis muudaks iga diivanikartuli uhkeks. "Kõigile eraldati ainult nii palju südamelööke, " ütles Armstrong, "ja ta ei tahtnud raisata oma tegemistele midagi tobedat nagu tee peal jooksmine." Ükskõik, millised on tema veendumused, kuna endise mereväe lennunduse esindaja Armstrong, pole kahtlustki, sai oma osa trennist enne Kuul jalutamist.
Lennujärgses Apollo 11-s oma treeningharjutuste kohta küsitluses väitis Buzz Aldrin, et „te ei kavatse kolme päeva jooksul [kuule jõudmiseks ja kolme päevaga tagasitulekuks] nii märgatavalt halveneda“ ja Michael Collins lisas, “ Mul oli mõte, et koduteel tasub treenida ja võib-olla pole seda väärt väljapääsul. ”Ilmselt on töö eduka missiooni saavutamiseks koos ootuste keeristormiga, et muuta üheksapäevase missiooni ajal madala prioriteediga harjutus. .
"Tollal polnud veel täielikku arusaamist sellest, kui vajalik on kehakoostise, eriti lihastoonuse säilitamiseks vajalik treening, " ütleb Washingtoni DC-s asuva Smithsoniani riikliku õhu- ja kosmosemuuseumi kuraator Jennifer Levasseur. "Me olime just selle mõistmise algusjärgud. ”
Kuna lihashooldus ja toon kaotati gravitatsioonivabas ruumis, oli see lennuharjutus mõeldud Apollo 11 astronautide lihaste venitamiseks ja treenimiseks nende missiooni ajal juulis 1969. (NASM) 
Apollo Kuule: 50 objekti ajalugu
Selles raamatus tutvustatakse ajaloolist kosmoseuuringute programmi, mis maabas inimesed Kuule, edendas maailma võimalusi kosmoses reisimiseks ja tegi revolutsiooni meie inimkonna koha mõistmiseks universumis. Iga ajaloolist saavutust sümboliseerib erinev objekt - alates Juri Gagarini austavast Vene templist ja astronaudi plastilistest tegelaskujudest kuni Apollo 11 komandomoodulini, mida pilootivad Michael Collins, kui Armstrong ja Aldrin tegid esimese kuusekäigu koos nendest inspireeritud monumentaalkunstiga. Kuu missioonid.
OstaMõnikord tegid Armstrong, Aldrin ja Collins rahumeeli, kuid nad kasutasid ka ekspress-geeni nime kandvat kontratseptsiooni. See isomeetriline gizmo pakkus tugevuse suurendamiseks mitmesuguseid võimalusi. Riiulivälised treeningvahendid olid Gemini missioonidel reisinud enne, kui NASA tegi muudatusi, et parandada selle kasulikkust Apollo missioonidel. Suunisena käskis NASA Apollo astronautidel treenida mitu korda päevas 15–30 minutit, kirjutab muuseumi kosmoseajaloo kuraator Teasel Muir-Harmony oma uues raamatus „ Apollo to the Moon: History of 50 Objects“ .
Apollo 11 Exer-Genie on nüüd osa riikliku õhu- ja kosmosemuuseumi artefaktide väljapanekust, millega tähistatakse ajaloolise lennu 50. aastapäeva.
Kompaktne Exer-Genie sobib kosmoseagentuuri mõttesse kosmoses reisimisel kasutatavate seadmete tõhususe kohta, ütles Levasseur: NASA töötajad „otsisid alati võimalusi, kuidas koondada kõik vajadused ühte objekti, et oleks võimalik summat võimalikult vähe vähendada. ruumi ja kaalu, mida need asjad võtaksid. ”Vidin sobib hõlpsalt hoiukappi, arvestades selle pikkust 49 5/8 tolli ja laiust ainult 1 ¾ tolli. "Mis koosneb alumiiniumist silindrist, mis on mähitud nailonköiega metalltorusse, varustasid trenažöörid kohandatava konditsioneerimistasemega astronaute, et täita ruumis kuni sada erinevat harjutust, " ütles Muir-Harmony. Valikuvõimaluste hulgas oli horisontaalne press, istuvus, külgsuuna painutamine, biitsepside lokkimine ja hamstringi venitamine. Krampliku kosmoselaeva masinate seadistamiseks “kinnitasid nad kaks ülemist rihma käsumooduli seina külge, seadistasid takistuse ja kasutasid alumisi rihmasid, tõmmates ja sirutades mitmesuguste nurkade ja asenditega.” Armstrong teatas, et see “ töötas hästi, ”kuid jõulise kasutamise korral muutus käepide sõna otseses mõttes liiga kuumaks, et seda käsitseda, ütles Collins.
Mitmel teisel Apollo missioonil kasutamise ajal tekitas mitmeotstarbeline mehhanism erinevaid reaktsioone. Apollo 7 meeskond avastas oktoobris 1968, et Exer-Genie aitas leevendada seljavalu kitsastes kohtades magamisest, vahendab Muir-Harmony; Apollo 16 komandomooduli piloot Ken Mattingly arvas aga 1972. aasta aprillis, et meeskonna aega saaks tõhusamalt kulutada muudele ülesannetele.
Apollo 11 komandör Neil A. Armstrong lainetab mehitatud kosmoselaevade operatsioonihoone koridoris heatahtlikele, kui ta koos Michael Collinsi ja Edwin E. Aldrin Jr-ga valmistub toimetama stardikompleksi 39A esimeseks mehitatud Kuu maandumismissiooniks. (NASA) Üks astronautide probleem, märkis Levasseur, oli see, et "neil pidid olema piisavad jalad" vajaliku stabiilsuse tagamiseks, et lihased saaksid seadmega tõhusalt töötada. Laeva pardal, kus iga untsi raskust tuleb mõõta vastavalt vajadusele tõsta sõiduk kosmosesse, polnud jalgade istutamiseks vabu pindu kerge leida. Kosmoselaeva ei olnud selle päevakorrapunkti järgi kavandatud. See tegi Exer-Genie kasutamise keerukamaks.
1961. aastal kasutusele võetud Exer-Genie pakkus tulevastele sportlastele ja fitnessi fännidele kompaktset ja hõlpsasti kasutatavat alternatiivi raskuste tõstmiseks või kalihenikumi tegemiseks. Toote suur paus saabus augustis 1968, peaaegu aasta enne Apollo 11 missiooni, kui seda kajastati Sports Illustratedi artiklis, mis nimetas seda “pealtnäha kahjutuks väikseks seadmeks”. Artikkel kiitis kompaktset treenijat: “Ehkki Exer-Genie ise kaalub ainult 1, 5 naela ja sobib hõlpsalt kohvriks, mängib see nüüd suurt rolli mitmete esmaklassiliste kolledžite ujumisvõistkondade, profijalgpalli ja pesapallimeeskondade koolitusprogrammides, rääkimata suurenevast arvust mittesportlastest, kes soovivad lihtsalt head, kiiret trenni oma kodudesse. ”
Kuu mooduli maandumiseks ettevalmistamiseks harjutas Neil Armstrong siinsamas Maal asuval treeningsõidukil. See oli kavandatud lendamist kordama gravitatsioonilise tõmbejõu piires, mis oli 1/6 Maa omastSelle toote ostmise ja kasutamise otsuse tegemine on „näide ühest sellisest juhtumist, kus NASA võimendas ärimaailma arenguid, et võimaldada astronautidel oma tööd teha, “ ütleb Levasseur. NASA oli katsetanud omaenda treeningideedega. Rita Rapp, kes vastutab Apollo astronautide toidu eest, kavandas varem Gemini astronautide harjutusi, mis hõlmasid elastsete seadmete kasutamist lennu ajal lihaste väljakutsumiseks - mis ei erinenud tohutult Exer-Genie ideest. Hiljem, avastanud valmistoote, mis täitis oma vajadused keerukate harjutuste jaoks ilma minimaalsete ladustamisnõueteta, otsustas NASA selle kasutusele võtta. Nüüd polsterdatud käepidemetega seade jääb täna müüki ning selle tootja juhib uhkelt tähelepanu selle kasutamisele oma veebisaidil kosmoseprogrammis.
Tänapäeval on kaalutu jõu tagajärjed mehitatud kosmosemissioonidel endiselt oluliseks mureks ja see muutub veelgi suuremaks prioriteediks, kuna NASA näeb ette järgmisi kümnendid, mille jooksul on ette nähtud pikemad missioonid Kuul ja võimalikud reisid Marsile. Kosmoseagentuur avaldas hiljuti mitmeaastase uuringu tulemused, mis keskendusid identsetele kaksikstronautidele Scottile ja Mark Kellyle.
Scott veetis rahvusvahelises kosmosejaamas märtsist 2015 kuni märtsini 2016 peaaegu aasta, samal ajal kui tema vend, tollane pensionil astronaut, jäi Maakerale. Enne lendu, lennu ajal ja pärast seda mõõtsid mõlema venna samaaegsed tervisekontrollid nende füüsilisi seisundeid. Järelkatsed jälitasid, kuidas aeg Maal pärast Scotti lendu mõjutas lennusiseste leidude muutusi. Scotti kromosoomid, tema võrkkest ja unearter näitasid ootamatuid muutusi, kuid enamik normaliseerus pärast mitu kuud tagasi Maa peal. Kromosoomi muutused üllatasid eriti teadlasi. Scotti kromosoomide otsad, nende telomeerid, pikendasid lennu ajal pikkust, kuid naasid pärast kosmosejaama missiooni normaalsema pikkusega. Kuna telomeerid vananedes lühenevad, pole teadlased kindlad, kuidas neid muutusi tõlgendada. Scott sai gripipilte ka enne lendu, lennu ajal ja pärast selle lõppu. Tulemused näitasid, et tema immuunsüsteem reageeris normaalselt. See tähistas esimest korda astronauti kosmoses vaktsineerimist.
Scott Kelly kogemus kosmose alal erines suuresti Apollo astronautide omast. Kuuga seotud kosmoselaev pakkus astronautidele äärmiselt piiratud ruumi, kus oli vähe ruumi treenimiseks. Suhteliselt avara kosmosejaama astronautidel on lihaste tugevdamiseks mitu võimalust: nende hulka kuuluvad treeningratas, jooksulint ja kaalumasin. Tegelikult vähenes Scott Kelly kehamass lennu ajal 7 protsenti, osaliselt seetõttu, et ta harjutas oma 340-päevase missiooni ajal kosmosejaamas rohkem, kui ta tavapäraselt Maal treenis. Ehkki see pole kosmosejaama jaoks suur probleem, võib treenimisruumi olemasolu tulevikus saada jälle suureks väljakutseks pikamaa- või pikemaajalise töö korraldamisel. Ehkki identsed kaksikud pakkusid teadlastele haruldast võimalust, tõid teadlased kiiresti meelde, et enne kosmosereiside mõju täielikku mõistmist on oodata veel palju katseid.
„NASA usub, et meie eesmärk on viibida kosmoses pikaajaliselt, et kosmoses püsiks inimese olemasolu, ja selleks peame suutma inimkeha selleks ette valmistada. Varased treeningukatsed on tõesti jätkunud, et teavitada kogu pärast seda tulnud varustust, ”ütleb Levasseur. "Inimeste keha lihasmassi, luustiku struktuuri ja stabiilsuse säilitamiseks on veelgi suurem mure uurimisega."
Apollo lennukitreener on praegu vaatlusel Washingtoni DC-s Smithsoniani riiklikus õhu- ja kosmosemuuseumis
