Pühapäev, 21. juuni tähistas põhjapoolkera suvist pööripäeva, mida kõnekeeles nimetatakse suve esimeseks päevaks. Paljud päikesekummardajad naudivad pikemat päevavalgust ja soojemat temperatuuri. Kuid isegi pärast 50-aastast Eddie Cochrani filmi “Summertime Blues” - ja mõned Lana Del Rey “Summertime Sadness” - võivad mõned inimesed olla üllatunud, kui saavad teada, et suvi võib põhjustada hooajalist depressiooni.
Seotud sisu
- Talking on uusim vahend hooajalise depressiooni vastu võitlemiseks
- Talvise pimeduse ohud: nõrgad luud, depressioon ja südameprobleemid
- Valgusteraapia võib toimida ka krooniliste meeleoluhäirete korral
Kui hooajaline afektiivne häire (SAD) on tavaline lühikestel ja külmadel talvepäevadel, siis võib-olla iga kümnes SAD-i põdeja põeb suvekuudel oma depressiooni.
"Nii SAD-i suvised kui ka talvised SAD-i inimesed võivad kogeda täieliku depressioonihäirete sümptomeid - depressioonis meeleolu, lootusetust ja väärtusetuse tundeid ning nihilismi, " ütleb Ian Cook, psühhiaatria ja bioenergeetika professor ning UCLA depressiooniuuringute juhataja & Kliiniku programm.
Muud sümptomid on vastandid, nagu aastaajad ise. Talvel kannatavad inimesed on sageli loid, magavad tavapärasest rohkem ning kipuvad ülesööma ja kaalu võtma. Suvine depressioon seevastu toob sageli kaasa unetuse, isukaotuse, kehakaalu languse ning rahutuse või ärevuse tunded. Suveaegne SAD võib samuti tekitada suurenenud eraldatuse tunnet. Kui viletsus armastab ettevõtet, võivad SAD-i kannatajad leida palju teisi inimesi, kellega talvistel talvekuudel lõbutseda. Kuid suvisel ajal tundub enamikul kõigil teistel tore olla.
See jääb mõistatuseks, miks mõned inimesed kogevad SAD-i kuude jooksul päikese käes. Mõned uuringud näitavad, et selle võib esile kutsuda liiga suur päikese käes või rõhuv kuumus. Teised teadlased on teoorias väitnud, et allergiatel on roll või reageerivad inimesed magamisharjumuste muutustele suve kergematel öödel ja helgetel varahommikutel.
Kahjuks on lõviosa uurimistööst pälvinud suvise bluesiga inimestele, talvine SAD ja muud talvepimeduse ohud. "Suvise SAD-i ravimisel pole nii palju tõendeid kui talvise SAD-i kohta, " ütleb Cook. Üks tavaline talvine teraapia, valguse kasutamine pimedate päevade kompenseerimiseks, ei aita tõenäoliselt neid, kes masenduvad pikkadel eredatel suvepäevadel. "Enamik arste võtab seda igal üksikjuhul eraldi ja töötab empiiriliselt välja iga suvise SAD-iga raviplaani, " lisab Cook.
Miks siis keegi üldse SAD-i kannatab? Hiljutine aju-uuring viitab sellele, et kellegi sündimise aastaaeg võib avaldada püsivat mõju sellele, kas teda mõjutab häire. Vanderbilti ülikooli teadlased tegid kindlaks aju keskosa piirkonna, mis võib olla SAD-i allikas - dorsaalse raphe tuuma, kus asuvad paljud serotoniini taset kontrollivad neuronid. Serotoniin on neurotransmitter, mis aitab meeleolu reguleerida; kõrget taset on seostatud heaolutundega, madalamat taset aga depressiooniga.
Seejärel kasvatas meeskond hiirte rühmi erinevatel „aastaaegadel“, nagu laboris määrati. Suvehiired said iga päev 16 tundi valgust ja 8 tundi pimedat. Hiired, kes esindasid kevadist ja sügisest sündi, kogesid 12 tundi valgust ja pimedust. Kolmas rühm, talihiired, kannatas iga päev 16 tundi pimedust ja ainult 8 tundi valgust. Gruppide keskkond oli igas muus osas identne.
Kui meeskond registreeris loomade ajudes elektrilist aktiivsust, leidsid nad, et suvistes oludes kasvatatud hiirtel ilmnesid aktiivsuse tipud, mis olid kooskõlas serotoniini sekretsiooniga ja kõrgenenud aju serotoniini tasemega võrreldes nende sügis- ja talvekaaslastega - sisuliselt olid suvehiired kõige õnnelikumad.
"Põhiidee on see, et nende neuronite tugevdatud aktiivsus on omamoodi antidepressant, " ütleb Douglas McMahon, Vanderbilti Stevensoni bioloogiateaduste õppetool, kelle meeskond teatas oma avastustest maikuu ajakirjas Current Biology .
Hooajalisusest tulenevad ajumuutused kajastusid ka hiire käitumises, leidis meeskond. On leitud, et hiired, kelle ajukeemia on kooskõlas depressiooniga inimese käitumisega, käituvad teatud viisil. Näiteks antidepressantide tõhususe kontrollimiseks kasutatakse sageli sunnitud ujumiskatset. Teadlased panid hiired vee basseini ja mõõtsid, kui palju aega nad veedavad põgenedes, võrreldes lihtsalt passiivselt ujuvaga. Hiired võivad hõlpsalt hõljuda ilma palju vaeva nägemata, kuid teooria kohaselt depressioonis hiired kaotavad kiiremini pääsemislootuse ja hõljuvad lihtsalt meeleheites. Vanderbilti meeskond viis selle testi läbi oma hiirtega ja talvel sündinud haud hõljus kiiremini.
Sarnaselt määrab avatud välja test, kui hea on hiir avamaale minna. "Võite ette kujutada, et nad on saakloomad, kes on selle suhtes väga ettevaatlikud, " ütleb McMahon. "Kuid suvel sündinud hiired olid natuke julgemad ja vähem ärevil, nii et nad veetsid vähem aega suletud kohtades või vastu seina, " selgitab ta.
Need sündimisperioodide mõjud kestsid hiirtel täiskasvanueas, mis viitab sellele, et hooajalise valguse jäljend arenevatele ajudele võib jääda meie juurde ka siis, kui liigume erinevatesse keskkondadesse.
„Me suutsime näidata, et nende kogemused juba varakult, isegi kui see võrduks inimestel kolmanda trimestri arenguga, määrasid serotoniini neuronite omadused nii, et isegi kuus kuud hiljem, ja see püsib noore täiskasvanueas hiired, nad olid mõõtmise ajal ikka samad, isegi kui olime nad kolinud elama erineval hooajalisel fotoperioodil, ”räägib McMahon.
Ta märgib, et teadlastel tuleb ikkagi koguda tõendeid selle mõju kohta inimesele. "Inimestel peaks selline mõju püsima aastakümneid ja me ei tea, kas see ka toimub, " ütleb ta. Kuid ka muud uuringud on näidanud, et meie sünniaeg võib meid enam-vähem tõenäoliselt kannatada mitmesuguste tervisehäirete, sealhulgas depressiooni all. Näiteks võrdles Columbia ülikooli uuring selle kuu alguses 1688 haigust 1, 7 miljoni patsiendi sünniaegadega, keda raviti New Yorgi presbüterlaste haiglas / CUMC aastatel 1985–2013. Muude tervisehäirete tõttu moduleerisid mitmed depressiooniga seotud diagnoosid Uuringu kohaselt on sündimisperiood, kus talvel sündinud beebid on oma mõjude suhtes altid.
"Seal võib olla palju muid hooajalisi muutujaid peale valguse, " hoiatab McMahon. "Kuid on intrigeeriv, et vähemalt hiirte kohta näitavad meie andmed fotoperioodi otsest ja püsivat mõju aju neuronitele, mis on seotud serotoniini tootmisega ja millel on antidepressant."
