Kui olete hõivatud väikelaps, kes on terve päeva koolieelses ringis ringi käinud ja teie maailma uurinud, võib juhtuda, et on aeg uinak teha. Mitte sellepärast, et oled ullik. Peaksite napsi võtma, sest see võib teid targemaks muuta. See võib aidata teil meeles pidada kõiki asju, mida just õppisite. BBC vestles lastearsti Robert Scott-Juppiga ujumise võimu käsitlevatest uutest uuringutest:
Kõige tähelepanelikumana püsimiseks vajavad väikelapsed päevas umbes 11–13 tundi und, andes aktiivsele meelele võimaluse eelolevaks päevaks valmistuda ja end uuesti laadida. Nüüd teame, et päevane uni võib olla sama oluline kui öösel. Ilma selleta oleksid nad väsinud, irised, unustatud ja näeksid vaeva keskendumisvõimega.
Kuid uinakud pole olulised ainult väikeste jaoks. Päeval võimlemisruumi võtmine võib aidata täiskasvanutel ka äsja õpitud asju meelde jätta. Wall Street Journal ütleb, et "uinakute ideaalse kestuse üle veel vaieldakse, kuid üldiselt on" 10 -20-minutine uinak tõesti optimaalne aeg teie paugu jaoks ".
Aga arvake mis veel? Naps aitab ka siis, kui kavatsete midagi õppida. Elav teadus: "Pärast õppimist ei piisa lihtsalt magamisest ... Selgub, et enne õppimist peate magama ka."
Põhimõtteliselt pange napsiga midagi olulist. Sest teadus.
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Uued kaardid hoiavad ökoturistid ära delfiinide kõige tähtsamate napside hävitamise
Miks me vajame kontoris nap-tuba
Katsed näitavad, et tegelikult saame magades õppida
