On palju lugematuid põhjuseid, miks ameeriklased ei maga piisavalt. Kuid siin on veel üks hea põhjus, miks me peaksime seda muutma: noorusaja ja keskmise vanuse ajal magamiseks aja muutmine võiks vanemas eas mälu aidata, näitavad uued uuringud.
Baylori ülikooli une neuroteaduste ja tunnetuse laboratooriumi direktor avaldas hiljuti intrigeeriva uue uuringu hea une jõu kohta. Nagu Rick Nauert ajakirjale PsychCentral teatas, pidas Michael K. Scullin uneuuringuid enam kui 50 aastat ja leidis selle käigus midagi uut. Andmed näitasid, et unes investeerimisel noor- ja keskeas võib tulevikus olla palju kasu, ennustades paremaid vaimseid funktsioone kuni 28 aastat hiljem. "Inimesed halvendavad mõnikord magamist kui" kaotatud aega ", " ütles Scullin väljaandes. Tema uuringud näitavad, et see on kõike muud.
Tegelikult leidis Scullin kaugele jõudnud inimestel tunnetuse ja uneajaloo vahel tiheda seose. Mida rohkem uneaegseid inimesi paneb varases nooruses, seda parem on nende mälu vanaks saades. "Hästi magamine on endiselt seotud parema vaimse tervise, parema südame-veresoonkonna tervise ning harvemate, vähem raskete häirete ja mitmesuguste haigustega, " märgib Scullin. Mis on siis, kui see pole pika õhtupooliku uinaku puhul kehtiv juhtum, mis see on?
Kuid ärge muretsege, kui teil on nüüd magamisprobleeme. Veel üks sel nädalal avaldatud uus uuring viitab sellele, et põneva elu elamine võib aidata teil paremini mälestustest kinni hoida (isegi ilmalikke).
