Minu mehe lemmiklugu, mida ta oma esimese maratoni kohta rääkis, on see, et jalga siristav naine peksis teda.
“Ja see oli Vermontis… oktoobris… kruusateedel, ” lisab ta alati, hämmastades endiselt veidrat ilmingut.
See oli 2006. aastal ja nüüd, veidi rohkem kui kolm aastat hiljem, muutub paljajalu jooksmine, ehkki selgelt mitte normiks, üha tavalisemaks. (Või vähemalt on peaaegu paljajalu jooksmine.) Just sel möödunud nädalavahetusel nägin National Mallil joostes üht jooksjat, kes kandis mu ees Vibram FiveFingersit - kergeid, kindalaadset jalanõusid, mida nüüd sporditarvete kauplustes müüakse.
Runneri maailm, juhtmega, populaarteadus, populaarne mehaanika ja New York Times on kõik ühinenud aruteluks “kingad või ilma kingata”. Paljajalu kontingent väidab, et jooksukingad, mis lubavad tagada vajaliku stabiilsuse või korrektse hääldamise, mõjutavad negatiivselt jooksja vormi ja võivad samuti põhjustada vigastusi. "Meid põgenetakse, " rääkis kirjanik ja paljajalu harrastaja Christopher McDougall USA News & World Reportile .
McDougall kirjutab oma bestsellerite raamatus „ Born to Run ” Mehhiko Vaskikanjoni Tarahumara indiaanlastest, kes jooksevad erakorralisi vahemaid (räägime sadadest miilidest) lihtsate sandaalidena, ilma et nad kogeksid vigastusi, mis vaevavad kõige enam jooksjaid. Ta kasutab Tarahumarat tõestamaks, et inimestena oleme me loodud seda tüüpi jooksmiseks. Paljajalu joostes on inimestel püstisem kehaasend ja lühemad sammud, laskudes esmalt pigem jala keskosale või pallile, mitte kannale, nagu sageli kohmakate kingade puhul.
Pärast seda, kui olen kolledžis joostud ja maratoni jooksnud, on mul olnud oma osa lihaste tõmbamistest ja stressimurdudest. Nii et mu kõrvad kimbutavad seda võimaliku abinõu uudist. Kuid selleks, et veenda mind kingad kaduma, kulub Runneri maailma foorumis rohkemate kui „Paljajalu Larry” ja „Viimane koht Jasoni” soovituste järele Runneri maailmafoorumil. Mis mind hilja ahvatleb, on kahe uue uuringu avaldamine - ajakirja PM&R 2009. aasta detsembri numbris : vigastuste, funktsioonide ja taastusravi ajakiri ning veel üks selle nädala väljaandes Nature -, mis langevad kingade alla. Üks leidis, et jalanõusid kandvatel jooksjatel suurenes põlve- ja puusa pöördemoment 36–54 protsenti võrreldes nendega, kes seda ei teinud.
Eksperdid soovitavad paljajalu algajatel sellesse sujuda ja joosta paljajalu vaid kümme protsenti ajast. Nii saavad nad oma jalgu ja pahkluusid karastada.
DC-s Washingtonis elades kardan klaasikilde linna kõnniteedel - vist ei kaitse ükski vibraatoripaar mind. Seejärel on hämmingus pealtvaatajate pilgud. Aga võib-olla ajab mind närvi, et paljajalu joostes proovida ...
