Kui palju vett peaksite jooma? Kaheksa klaasi päevas? Kümme? Mayo kliiniku sõnul peaksid mehed jooma iga päev kolmteist tassi "kogu jooki" ja naised üheksa tassi. Kuid tegelikult peaksite janu jooma lihtsalt jooma. Selgub, et teie keha oskab üsna hästi otsustada, kui vees on vähe vett. Tegelikult võib joomine siis, kui sul janu pole, isegi aju segadusse ajada.
Kui populaarsed on need X-tassi päevas rusikareeglid, väidavad teadlased, et tegelikult ei põhine need empiirilistel tõenditel. Hiljutises uuringus Rahvusliku Teaduste Akadeemia ajakirjas Proceedings uuriti, kuidas aju reguleerib janu ja refleksi, mis võimaldab teil neelata, ning avastas, et aju tampreerib selle neelamisrefleksi pärast seda, kui olete juba piisavalt juua saanud . Joomine, kui sul janu pole, sunnib sind selle instinkti alistama. "See on bioloogiline mehhanism üsna iidsetes ajuosades ja tundub, et eesmärk on takistada teil liiga palju joomast, " ütles uuringu kaasautor Michael Farrell Austraalia avalik-õiguslikule ringhäälingule.
Inimeste janu jälgimiseks panid Farrell ja tema meeskond üheksateist inimest tuppa ja lasid neil treenida. Lõpuks olid osalejad higistamise tõttu kaotanud vees umbes ühe protsendi oma kehamassist ja neil oli janu. Nii panid teadlased nad MRI-skannerisse ja andsid neile vett, jälgides nende aju hüdreerumise ajal. Seejärel paluti neil joomist jätkata, isegi pärast seda, kui nad enam janu ei olnud. Kuna joomine muutus aina vähem nauditavaks, näitasid nende ajud janu reguleerimise kohta mõnda huvitavat.
Esiteks muutus katsealustel raskemaks neelata ning neelamist kontrolliv motoored ajukoored pidid selle toimimiseks rohkem vaeva nägema. Siis hakkasid aju piirkonnad, mis teadaolevalt neelavad neelamist, nagu amügdala ja periaqueductal hall - halli aine piirkond aju keskel. "Meie tõlgendus on see, et PAG ja amygdala saatsid neelamislülitile sõnumeid, et vältida selle sisselülitumist, " rääkis Farrell ABC-le. "Järelikult pidi mootorikoore lüliti sisselülitamiseks saatma tavalisest tugevamaid signaale."
Niisiis, unustage range kolmteist klaasist veerežiimi ja ärge sundige ennast jooma, kui te pole janu. Teie ajus on mitu aastat kestnud evolutsioonikoolitus, mis aitab teil välja mõelda, millal ja kui palju juua, ja peaksite seda lihtsalt kuulama.
