Foto: vaal
Parem istuge selle jaoks maha. Wall Street Journali ajakirjanik Andrew Seidman teatab:
Istudes kauem kui kolm tundi päevas, võib inimese eluiga lüheneda kahe aasta võrra, isegi kui ta on füüsiliselt aktiivne ja hoidub sellistest ohtlikest harjumustest nagu suitsetamine,
See pole esimene seos, mis haiguse ja nn istuva eluviisi vahel leitakse, kuid see kontseptsioon on siiski uudsus. See uus uuring on osa esimesest uuringute lainest, mille eesmärk on panna numbrid liigse istumise mõjule: 2011. aasta uuring näitas, et see suurendab südamehaigustesse suremise riski, ja märtsis avaldatud uuring leidis, et inimesed, kes istuvad vähemalt 11 tundi päevas oli suurem risk surra, kui inimestel, kes istusid vähem kui 4 tundi.
Selle uurimistöö huvitav osa on see, et istumise mõju oodatavale elueale lahutatakse inimese kehalise aktiivsuse mahust. Asi pole ainult selles, et te ei tee trenni; probleem on istungil endal.
Travis Saunders, doktorant, kelle uurimistöö keskendub istuvale elule, selgitab:
Varem tähendas kellelegi istuvana nimetamine, et nad ei vasta kehalise aktiivsuse juhistele. Selles uues kontekstis on istuv eluviis iseloomulik istuva käitumise kõrgele tasemele, sõltumata inimese mõõduka või jõulise kehalise aktiivsuse tasemest.
Mida saab siis teha? Seidmani aruanded
"Proovige seista nii palju kui võimalik, " ütles dr Katzmarzyk. „Tavaliselt saab telefonis olles kõlaritelefoniga seista. Kontoris kellelegi meili saatmise asemel tõuse lihtsalt üles ja mine nendega rääkima.
Rohkem saidilt Smithsonian.com:
Kõik istuvad
Kas ameeriklased on oma kubikute külge kinni jäänud?
